|
|
|
  Подсказка
|
||
При вводе Логина и Пароля,обратите внимание на используемый Вами регистр клавиатуры! |
||
|
|
|
| Добро пожаловать ! | Войти в Клуб Mountain.RU |
|
|
Чтобы быть в курсе последних событий в мире альпинизма
и горного туризма, читайте Новостную ленту на Mountain.RU
|
| Люди и горы > Очерки, дневники > |
|
|
Автор: Алена Симонова, Москва
О Страхе (для девочек)
Это фраза из англоязычной книги 'Girl on the rocks', которая очень своевременно оказалась в списке моего чтения. Книгу написала американская скалолазка Кэти Браун, чтобы показать девчонкам женский путь в клайминге. Целая большая глава посвящена теме страха, нашего девчачьего страха:) Переведу (достаточно вольно) самые общие и универсальные мысли и советы, которые, лично для меня, стали бесценными. Кatie Brown 'Girl on the rocks', 2009
Да, я боюсь. Фактически каждый день. Я боюсь многих вещей: путешествовать в одиночку, сидеть в ресторане без спутника, боюсь чужих оценок и мнений, что не смогу стать лучше, сильнее, успешнее, независимей, стройнее. Этот список может быть продолжен до бесконечности. И я очень боюсь подниматься по скалам, каждый раз, когда я делаю это (а я делаю это часто). Но я продолжаю заниматься клаймингом, не смотря на страх, потому что это то, что я люблю. Страхи есть у всех. Смелость - это не про то, чтобы не бояться. Самый смелый, тот, кто, будучи совершенно напуганным, может продолжать действовать. Я хочу, чтобы вы научились быть 'в порядке' не смотря на страх. Он не является изъяном - это часть вас.
В клайминге наибольший страх вызывают две вещи: падения и высота. Даже если вы боитесь и того и другого, это не означает, что вы не сможете лазать по скалам. Более того, когда вы начнете делать это, то откроете волшебное чувство преодоления страха. - Признайтесь, что вам страшно.'Закрыть глаза' на страх не получится, а самобичевание и злость на себя - не помогут. - Научитесь быть 'в порядке', чувствуя страх. - Сталкивайтесь со страхом Тактики преодоления страха - Дыхание - Оценка риска - Визуализация - Крик - Выход из 'зоны комфорта' - Зрители * * * В одной песенке в стиле регги есть слова 'используй что имеешь, чтобы получить то, что хочешь'. Если вы забудете все перечисленные советы, просто запомните: Не бойтесь вашего страха. Просто используйте то, что есть, чтобы получить то, что хочется!!! |
| Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает Вас, что занятия альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими видами экстремальной деятельности, являются потенциально опасными для Вашего здоровья и Вашей жизни - они требуют определённого уровня психологической, технической и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо видом экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора! |
| © 1999-2010 Mountain.RU Пишите нам: info@mountain.ru |
|