Мастер-класс/ Скалолазание / Mountain.RU

Добро пожаловать !

Many thanks to Mr. Eric J. Horst for the permission to publish RUSSIAN TRANSLATION
of selected chapters of his book "Flash Training" on Mountain.RU

Чемпионат Мира-Легенды Арко-2011 new!

• Последние поступления
• Новости
• Люди
• Тренировки
• Соревнования
• Районы и маршруты
• Справочная информация
• Мастер - класс

• Сравнительная таблица категорий скальной сложности
• Скалолазные маршруты Крыма

Русский перевод - только для тех, кто зарегистрирован в Клубе Mountain.RU

Избранный перевод статей Neil Gresham'a

"Flash Training"
Eric J. Horst

МАСТЕР - КЛАСС

(16.02.2011)
Советы юным скалолазам

Прочти и оставь отзыв!

В основе всех достижений лежат три слова: желание, мысль и воля… Тренировочный процесс только тогда можно считать творческим и созидательным, когда соблюдаются три главнейших принципа: постепенность, регулярность, контроль результатов…

Автор: Леонид Лапшин, Екатеринбург

(18.06.2010)
Плохой и хороший Давид Лама. Монте Бренто VS Сьерро Торре. Вопросы стиля

Прочти и оставь отзыв!

Для операторов были набиты 60 новых болтов. Пробит новый спуск с Col de la Patiencia и участки выше, а также «места, где страховку своими точками организовать было бы естественным, и даже там, где не пришло в голову самому Чезаре Маэстри в 1970», - комментирует Роландо Гариботти.

Материал подготовила Анна Пиунова, Mountain.RU

(25.05.2010)
Подборка видео болдеров со всего света

Прочти и оставь отзыв!

В течение недели много натыкался на интересные видео по прохождению различных болдерингов, как на искусственном рельефе, так и на открытых камнях.

(17.01.2005)
Мастер-класс. Болдеринг

Прочти и оставь отзыв!

...Применительно к скалолазанию в целом я воспользуюсь устоявшимся термином «болдринг», ведя речь как о тренировке максимальной силы, так и о многих аспектах техники ...Болдринговую тренировку по возможности необходимо ставить в первый день вашего микроцикла. Вообще, вы должны ориентироваться на то, что в болдринговой тренировке главное - качество, а не количество. Чтоб тренировка была качественней, лучше её начинать со свежими силами, а не на фоне усталости.

Автор: Игорь Гусак, а.к.а. Густав, г. Харьков, Украина

МАСТЕР-КЛАСС. Советы молодым болдерингистам
(6.07.2004)
"...Я попробую дать несколько советов тем, кто впервые решил заявиться на соревнования по болдерингу. Перед Вами шесть трас, на каждую выделено по пять минут... "

Автор: Владимир Березовский, г. Москва

Игорь Гусак (a.k.a. ГУСТАВ). МАСТЕР-КЛАСС
(30.06.2004)
"...В скалолазной практике чаще всего выделяют сейчас три вида лазания и, соответственно, три типа тренировок: Болдринг, резистанс, выносливость... Теперь можно проследить взаимную работу этих трёх составляющих... "

Лечение за рубежом Великобритания - лечение в германии. Диагностика и лечение в Германии.

Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает Вас, что занятия альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими видами экстремальной деятельности, являются потенциально опасными для Вашего здоровья и Вашей жизни - они требуют определённого уровня психологической, технической и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо видом экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора!

о нас

Дата заезда

Дата отъезда