Mountain.RU
главная новости горы мира полезное люди и горы фото карта/поиск english форум
  
(27.12.2019)
Гуамка. Не забывай

Не забывай — короткометражный художественно-документальный фильм, снятый в районе Гуамского ущелья (Краснодарский край).
Благодарим за помощь и участие Сергея Ременюка, Сергея Шаферова, Никиту Логинова и North Face Russia.

Смотрим:

(26.12.2019)
Броуд Пик зимой. На базе

Денис Урубко:

"От Конкордии до базового лагеря пришлось тропить снег в метр глубиной. Но вместе с тремя носильщиками нам это удалось.
Погода хорошая!"

Источник: Денис Урубко, Польша

(26.12.2019)
Вадим Тимонов. Ещё одна 8c

Вадим Тимонов пролез вторую 8c за эту поездку в Швейцарию. В этот раз это ставшая уже классической The story of two worlds.

Фото Леонида Жукова


Читайте на Mountain.RU:

Секреты тренировок перед Токио. Вадим Тимонов

Вадим Тимонов. Неделя в Швейцарии

Вадим Тимонов. Dreamtime, 8c

Вадим Тимонов, Ирина Кузьменко. Болдер-трип в ЮАР

Вадим Тимонов. The Understanding, 8c

Вадим Тимонов. Understanding, 8C. Первые впечатления

(26.12.2019)
Немного о Шоне Кокси

Шона Кокси (Shauna Coxsey) рассказывает о своей карьере и планах на женском скалолазном симпозиуме в Бирмингеме, Великобритания.

Смотрим:


Читайте на Mountain.RU:

Олимпийские страсти, те, кто уже железно попал на Игры и те, кто может быть

Шона Кокси и Лия Крейн. Тренировки в Калифонии

Пит Уиттекер и Шона Кокси. Уроки трада. Трещины

Шона Кокси и Джонвон Чон — победители ЭКМ в Вейле

(26.12.2019)
Мэтти Боумэн. Ледолазание в Нью-Хэмпшире

Мэтти Боумэн (Matty Bowman) Выложил ролик о том, как он провёл понедельник (23 декабря 2019-го года) на ледопадах Нью-Хэмпшира, США.

Смотрим:

(26.12.2019)
Всё о шлямбурах за пять минут

Ролик, который наглядно показывает о том, что может случиться с шлямбурами в тех или иных обстоятельствах.

Смотрим:

(26.12.2019)
Даниель Вудс. The Process, 8c+, FA

Даниель Вудс (Daniel Woods) отметился первопроходом линии The Process, 8c+, в районе Bishop, Калифорния, США.

Смотрим:

(25.12.2019)
Австралийские лесные пожары пожирают Голубые Горы

Лесные пожары в Австралии добрались до горы Госперс. Местные власти пытаются взять ситуацию под контроль.

Репортаж с места событий:

(25.12.2019)
Магнус Митбо. Топ 10 препятствий в Ninja Warrior

Магнус Митбо выбирает десятку самых сложных и интересных препятствий в шоу Ninja Warrior.

Смотрим:


Читайте на Mountain.RU:

Магнус Митбо. Тренировка в худшем зале Токио Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
Магнус Митбо в Токио. Часть II Бодибилдеры слишком тяжёлые?
Магнус Митбо в Токио Магнус Мибо и турник
Магнус Митбо в Арко Магнус Митбо. Пьяные лазают лучше?
Правильное питание с Магнусом Митбо Магнус Митбо. Скалолазание и гимнастика
Магнус Митбо. Шведский болдеринг Магнус Митбо. Идеальное свидание
Магнус Митбо. Диета и тренировки Магнус Митбо. Как тренировать нормальную девушку?
Тренируемся с Магнусом Митбо Магнус Митбо. Почему я всё ещё лазаю?
Магнус Митбо. 7b на руках Магнус Митбо. Ещё немного Тенерифе
Магнус Митбо. Тенерифе. Дипвотер-соло Магнус Митбо. Тренировки
(25.12.2019) ► Дата изменения: 10.03.2020
Элиот Стивенс. Швейцарский болдер-трип

Элиот Стивенс (Eliot Stephens) устроил себе приятный трип в долину Мург, Швейцария, где отметился на таких линиях, как Arzak, 8c, Netsuke, 8b, Drosel, 7b+, Entlinge, 8b+.

Смотрим:


Читайте на Mountain.RU:

Элиот Стивенс. Лучшие болдеры Вастервика

Элиот Стивенс и Морган Прис. Лучшие болдеры в Мэйджик Вуд

Элиот Стивенс. Тичино 2017

(25.12.2019)
Вопросы к скалолазам

Отвечают на вопросы:

  • Дмитрий Бычков — президент федерации скалолазания России, МСМК по скалолазанию
  • Владимир Маламид — Главный тренер сборной команды России
  • Алексей Рубцов — Чемпион Мира в болдеринге
  • Ольга Бибик — Заслуженный тренер России, Заслуженный мастер спорта России, Чемпионка Мира
  • Алевтина Цвиренко — Заслуженный тренер России
  • Сергей Лужецкий — Чемпион России, Мастер Спорта, пятикратный призёр Первенств Мира
  • Евгений Зазулин — Чемпион России, Мастер Спорта
  • Сергей Нурмаматов — Чемпион России
  • Анна Галямова — призёр Кубка Мира, подготовщик трасс международного уровня
  • Руслан Ахметгареев — один из ведущих подготовкщиков трасс в России
  • Михаил Пекарев — Мастер спорта, Чемпион России
  • Что для вас скалолазание?


    Что самое главное в тренировках?


    Есть ли у вас кумиры в скалолазании и какой вопрос вы бы им задали?


    Читайте на Mountain.RU:

    Чемпионат России по скалолазанию 2019.
    Олимпийское многоборье

    Источник: ФСР

    (24.12.2019)
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 45. Интервью

    Адам Ондра отвечает на вопросы Чарли Боско (Charlie Boscoe).

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Адам Ондра. Дорога в Токио
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Части IV/V
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть VIII
    Лучшие моменты финалов болдеринга на этапе кубка мира в Москве
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XI. Новая школа болдеринга
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XIV. Дом, который всегда с тобой
    Дорога к Токио. Часть XVIII. Скорость
    Дорога к Токио. Часть XX. Травмы
    Дорога к Токио. Часть XXIII. Этап кубка мира по скалолазанию в Шамони
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XXVI. Физиотерапия
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Будет ли Ондра на Играх?
    Стефано Гисолфи. Queen Line, 9b
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Части 35 и 36
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 38. Кому лезть проще?
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 41. Pucmeloun, 8C, FA
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть вторая
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть VI
    Янья Гарнбрет и Адам Ондра - победители первого этапа кубка мира в болдеринге
    Адам Ондра. Дорога к Токио IX. Первое золото
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XII. Подготовщики трасс
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XV. Мюнхен
    Дорога к Токио. Часть XIX. Трудность
    Дорога к Токио. Часть XXI. Silence, 9c
    Дорога к Токио. Часть XXIV. Народная медицина
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XXVII. Спустя год
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Пропущенные выпуски
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть XXXII. Адам и Стефано
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть XXXIII. Qui, 9a+
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 39. Визуализация
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 42. Chiroptera, 9a+
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть III
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть VII
    Этап кубка мира по скалолазанию в Москве. Янья Гарнбрет и Йерни Крудер победители финала в болдеринге
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть X. Кубок мира в Москве
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XIII. Этап кубка мира в Уцзяне
    Адам Ондра. Часть XVI. Castle Walls, 8b
    Большие дебаты. Скалолазание на Олимпиаде
    Дорога к Токио. Часть XXII. Этап кубка мира по скалолазанию в Вейле
    Адам Ондра. Дорога к Токио. Часть XXV. Ментальные тренировки
    Олимпийские страсти, те, кто уже железно попал на Игры и те, кто может быть
    Адам Ондра против Стефано Гисолфи. Magic Line 18, 8а+
    Адам Ондра и Чайхун Сео победители этапа кубка мира 2019 в Крани
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть XXXIV. Этап кубка мира в Крани и 8c+ онсайтом
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 37. Патчи Усобиага
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 40. Тренировка с Альберто Гинес Лопесом
    Адам Ондра. Дорога в Токио. Часть 43. Тулуза
    (24.12.2019)
    Ещё одна команда на K2 этой зимой

    Ещё одна международная команда получила пермит для восхождения на K2 этой зимой.

    В состав экспедиции входят:

    Непальцы Мингма Гялжи, Тамтинг, Пасанг Намгел, Кили Пемпа Шерпы, Джон Снорри Сикурионссон из Исландии, Гао Ли из Китая и словенец Томаш Ротар (Mingma Gyalje Sherpa, Tamting Sherpa, Pasang Namgel Sherpa, Kili Pempa Sherpa, John Snorri Sigurionsson, Gao Li, Tomaz Rotar).

    Предполагаемый маршрут:


    Читайте на Mountain.RU:

    Урубко-Боуи. Броуд Пик + К2 календарной зимой 2020

    (24.12.2019)
    Сергей Скородумов. The Dagger, 8b+

    Сергей Скородумов выложил ролик, где он лезет The Dagger, 8b+, Крешиано, Тичино, Швейцария.

    Смотрим:

    (24.12.2019)

    Страница экспедиции ►
    Броуд Пик зимой. Двигаются в сторону базы

    Что можно понять по заметкам Дона Боуи?

    Повар шикарный, ужин вкусный, за бортом -20 и снега по самые помидоры, до ВС пару дней тропить.

    Источник: Инстаграм Дона

    (23.12.2019)
    Интервью с Нимсом

    Нирмал Пуджа рассказывает, как ему удалось побить предыдущий рекорд восхождения на все 14 восьмитысячников (8 лет), добившись потрясающей цифры в шесть месяцев и шесть дней.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Национальная премия Золотой Ледоруб России 2019
    Специальные гости: Нирмал Пуджа и Денис Урубко

    Денис Урубко приедет в Москву на церемонию вручения Золотого Ледоруба России

    Шорт-лист премии Золотой ледоруб России 2019

    Окончательный вариант лонг-листа ЗЛР

    Long-List. Золотой ледоруб России 2019

    (23.12.2019)
    Школа крэков от Wide Boyz

    Несколько обучающих роликов от нового поколения Wide Boyz.





    Читайте на Mountain.RU:

    Тайная жизнь The Wide Boyz

    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (23.12.2019)
    Mountain Gear закрывается

    Mountain Gear, один из самых крупных ритейлеров в Штатах, закроется в ближайший месяц. Навсегда. Владелец компании Пол Фиш сказал, что последние годы бизнес шёл всё хуже и хуже.

    (23.12.2019)
    Массовый забег и чемпионат Севастополя по скайраннингу. Итоги

    Результаты соревнований по скайраннингу 21.12.2019:

    Чемпионат Севастополя и Открытый Кубок ФАиС


    Читайте на Mountain.RU:

    Массовый забег и чемпионат Севастополя по скайраннингу

    Источник: ФАиС Севестополя

    (23.12.2019)
    В Екатеринбурге открылся новый скалодром

    17 декабря в Екатеринбурге торжественно открылся новый скалодром «Вертикаль ДИВСа». Тренажер, установленный во Дворце игровых видов спорта, стал самым крупным и современным скалодромом уральской столицы.

    Спортивный объект был построен за счет средств Фонда поддержки олимпийцев России. Всю организационную работу по реализации проекта взяла на себя Федерация скалолазания России. За производство и монтаж спортивного сооружения отвечал один из лидеров в своем направлении на российском рынке – компания «Скалодром.Ру». Общая площадь спортивного объекта составляет порядка 550 квадратных метров. Высота – 15 метров. Ширина – 30 метров.

    Почетными гостями церемонии открытия стали президент Федерации скалолазания России Дмитрий Бычков, почетный президент ФСР Александр Пиратинский, исполнительный директор Фонда поддержки олимпийцев России Александр Катушев, министр физической культуры и спорта Свердловской области Леонид Рапопорт, председатель федерации скалолазания Свердловской области Сергей Синицын, директор ДИВС Николай Гарбузов.

    - Мы продолжаем совместную работу с Фондом поддержки олимпийцев России. Благодаря нашему партнеру новые скалодромы появляются в разных городах страны. Скалолазание на Урале славится своими традициями и стабильно высокими результатами. Уверен, здесь найдут достойное применение новому объекту, - сказал Дмитрий Бычков. – В последние годы местным спортсменам не хватало современной инфраструктуры, из-за чего лидеры для дальнейшего роста уезжали в другие регионы. Теперь этого не будет. Новый скалодром включает в себя полноценную эталонную трассу и большой сектор для лазания на трудность с серьезным нависанием.

    Хозяева по достоинству оценили новый скалодром. Его появления ждали многие – руководители, тренеры, спортсмены.

    - Для федерации скалолазания Свердловской области это большой шаг вперед. Раньше наши скоростники перед соревнованиями уезжали в другие города, чтобы побегать на полноценной 15-тиметровой эталонной трассе. Теперь они могут тренироваться на ней постоянно, - говорит Сергей Синицын. – Скалодром для трудности имеет нависание сравнимое с лучшими европейскими скалодромами, что позволит качественно поднять уровень областного, а также российского лазания в дисциплине «трудность».

    На «Вертикали ДИВСа» будут тренироваться скалолазы сборной Свердловской области, спортсмены СШОР горных видов спорта, а также все неравнодушные к скалолазанию екатеринбуржцы.

    - Конечно, мы очень рады появлению нового скалодрома в Екатеринбурге и особенно полноценной 15-метровой эталонной трассе! Мы так долго этого ждали, что не поверим в реальность происходящего, пока не начнем здесь регулярные тренировки, - говорит старший тренер сборной Свердловской области Екатерина Деулина. – Безусловно, это облегчит нам процесс подготовки к соревнованиям, нам не придется ездить на тренировки в соседние города, тратя время, силы и деньги. Хочу поблагодарить наших спортсменов и тренеров, которые в таких жестких условиях приносили медали стране и региону! Хочу поблагодарить всех, кто причастен к появлению нашего нового скалодрома! Мы будем очень стараться, и, надеюсь, станем еще сильнее!

    Вся сборная с энтузиазмом обживала новый скалодром, занималась накруткой трасс. Работа кипела в руках призеров Кубка мира, победителей Первенств мира и Европы, членов олимпийской сборной России – именитых скалолазов на Урале много.

    В день открытия спортсмены сборной Свердловской области и сборной России на новом скалодроме продемонстрировали всем гостям, на что способны. Одной из участниц показательных выступлений стала призер Первенств мира и Европы, чемпионка России Виктория Мешкова:

    - Сегодня видела новый скалодром во второй раз. Когда заходишь в зал, не понимаешь – это точно в Екатеринбурге? – признается Виктория. - Скалодром выглядит масштабно, имеет хороший вынос и достаточно длинный навес. На мой взгляд, стенка позволит крутить современные соревновательные трассы при условии, что комплектация зацепов и рельефов будет соответствовать скалодрому. Думаю, он станет прекрасной базой для тренировок. Раньше дома удавалось подтянуть силовую часть и выносливость. Не всегда получалось полазить полноценные трассы перед стартом. Часто именно этой малости не хватало для уверенности в своих силах.

    Отметим, что совместная работа Федерации скалолазания России и Фонда поддержки олимпийцев России продолжится. Уже на следующей неделе будет открыт новый скалодром в Воронеже.

    Источник: ФСР

    (23.12.2019)
    Итоги Чемпионата ЦФО 2019г.

    Баллы судей.
    Итоговый протокол(с разрядами).
    Состав судей.

    ____________________________________________________________________________________________

    (22.12.2019)
    Йост Кобуш. В базовом лагере

    Йост Кобуш уже в базлаге. Треккер добавил.
    Маршрут до 7200 выглядит хорошо.


    Читайте на Mountain.RU:

    Йост Кобуш. Акклиматизация перед Эверестом

    Йост Кобуш. Зимнее соло на Эверест

    Йост Кобуш. Соло на Ама-Даблам в 22

    Источник: Страница Йоста

    (22.12.2019)

    Страница экспедиции ►
    Броуд Пик зимой. В Кхобутзе

    Лотта пишет:

    «После трёх дней трекинга, мы наконец добрались до Кхобутзе. В базовом лагере, надеюсь, будем на Рождество.
    Холодает. Интересно, как моё тело будет адаптироваться по ходу экспедиции?

    ПС Транго на заднем фоне прекрасна, не правда ли?»

    Фото © Дон Боуи

    (20.12.2019)
    Алекс Чикон. Гималаи 2020

    Алекс Чикон рад сообщить, что легенда испанского альпинизма Рамон Портилла (Ramon Portilla) присоединится к экспедиции на Ама-Даблам, которая будет акклиматизационной перед главной целью - Эверестом.

    В команду также входят:
    Оскар Кардо, Джонатан Гарсиа, Чиджи Нурбу Шерпа, Печумбе Шерпа и Тенжен Шерпа (Oscar Cardo, Jonatan Garcia, Pechhumbe Sherpa, Chhiji Nurbu Sherpa, Tenjen Sherpa).

    Сейчас Алекс в Антарктиде, где он планирует совершить несколько первопроходов до старта гималайской экспедиции.

    Все вместе парни соберутся в Катманду 9-го января 2020-го года.

    Рамон Портилла

    Источник: Алекс Чикон, Испания

    (20.12.2019)
    Хесус Муньос. Eterno Legado, 8c

    Испанский скалолаз Хесус Муньос Вакеро (Jess Munoz Vaquero) пролез один из самых тяжелых болдеров района Hoya Moros, Саламанка.

    Смотрим:

    Все болдеры из видео:

  • Portucuco, 8b
  • Perfect Paradise, 8a
  • Aurora sit, 8b
  • El Legado, 8b
  • Eterno Legado, 8c
  • Narsil, 8b+
  • Pitxi-txi, 8a+
  • (20.12.2019)
    Йост Кобуш. Акклиматизация перед Эверестом

    Йост Кобуш вчера спустился с Айленд Пика, который стал четвёртым шеститысячником в процессе акклиматизации перед попыткой зимнего соло на Эверест.
    Погода звенит, Йост в форме.
    До старта экспедиции осталось два дня.


    Читайте на Mountain.RU:

    Йост Кобуш. Зимнее соло на Эверест

    Йост Кобуш. Соло на Ама-Даблам в 22

    Источник: Страница Йоста

    (20.12.2019)
    Старт кубка мира по ледолазанию

    Вот и закончилось томительное ожидание для тех, кто любит ледолазание. 4-5 января в Чанчунь Сити, Китай, стартует первый этап кубка мира в этом виде спорта. Затем на очереди Южная Корея, Швейцария и Россия.

    Нарезка прошлых лет:

    (19.12.2019)
    10000 долларов от GRIT&ROCK

    До 15 января 2020 года принимаются заявки на проекты женских (и смешанных) восхождений в трёх категориях:

    - PERFORMANCE
    - EXPLORATION
    - APPRENTICESHIP

    В феврале на гала-вечере в Шамони будут объявлены имена счастливых обладательниц гранта GRIT&ROCK.

    Девочки, если у вас есть идеи, но нет денег на реализацию, стучите в эти двери.

    (19.12.2019)
    Монблан. Спасы

    Отличный шанс полюбоваться работой высокогорного поисково-спасательного подразделения жандармерии Франции (Peloton de Gendarmerie de Haute Montagne) во время спасов на Монблане, где двое лыжников провалились в трещину.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Что делать если...

    Страхуем безопасно

    Немного о безопасности в зале

    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме

    Как безопасно снять оттяжки

    Английский Альпийский Клуб отметил мужество пакистанских пилотов

    Спасение в горах. Доломиты

    Питер Мейсон. Вылезти из трещины

    Что делать если напарник провалился в трещину?

    Спасение в горах с Сергеем Ведениным

    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года

    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура

    (19.12.2019)
    Советы мастеров. Пол Робинсон

    Пол Робинсон (Paul Robinson) показывает, как справляться с некоторыми скалолазными проблемами.


    Читайте на Mountain.RU:

    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    ◄ Назад Далее ►
    © 1999-2024Mountain.RU
    Пишите нам: info@mountain.ru