В горы без травм. Подготовка опорно-двигательного аппарата
Боли в коленях и стопах при активной нагрузке появляются почти у каждого и это лишь одна из возможных проблем. На встрече мы узнали, как проводить профилактику спортивных травм и секреты спортивного долголетия.
Первая часть лекции — теоретическая. Мы поговорили об основных причинах травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата при интенсивных физических нагрузках. Также раскрыли основные принципы профилактики спортивных травм, спортивного долголетия и повышения спортивного результата за счёт коррекции биомеханики. На второй части рассмотрели практические аспекты подготовки тела и разобрали упражнения для самостоятельного выполнения.
Все наработки имеют практическое применение, которое регулярно воплощается самим спикером в его личном тренировочном процессе, а также в тренировках топовых атлетах мирового уровня из различных видов спорта.
О спикере:
Евгений Кадлубинский - Врач по спортивной медицине и реабилитации, физиотерапевт. Участник Elbrus World Race, Golden Ring Ultra Trail. Принимает регулярное участие и является призёром в лыжных и беговых марафонах. Знает, как заниматься спортом без травм не только на теории, но и на практике!
Смотрим:
Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает Вас, что занятия
альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими видами экстремальной
деятельности, являются потенциально опасными для Вашего здоровья и Вашей
жизни - они требуют определённого уровня психологической, технической
и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо видом
экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора!
