Читайте больше на эту тему:
Разница в подготовке к шоссейным и трейловым забегам
Бег всё больше набирает популярность. Ведь это отличная возможность поддерживать спортивную форму, встречаться с друзьями или разрядиться после напряжённого дня.
Сейчас бегунов можно разделить на два типа: первые обожают шоссейный бег, его также называют «плоским бегом». Чаще всего соревнования проходят по асфальту, и примерами являются марафоны или полумарафоны. Вторые предпочитают трейлраннинг - бег по тропам, пересечённой местности, горам, грязи и прочему не плоскому и не асфальтному. Конечно, есть и такие, кто любит и то и другое. Однако, поверхность забега предъявляет свои требования для подготовки. Если хочешь достичь хорошего результата, приходится выбирать что ближе. Это связано с группами мышц, которые необходимо развивать. На встрече тренер по бегу Сергей Тимофеев рассказал: В чём различие подготовки к трейловым и шоссейным забегам. Как перейти от асфальта к трейлраннингу. Какие типы тренировок необходимо включать для подготовки к трейлам. Различия экипировки. Также затронем тему ультрамарафонов по пересечённой местности. Спикер: Сергей Тимофеев — тренер по бегу Wild Trail Academy. В детстве занимался боксом, футболом, волейболом. Позже стал принимать участие в гонках с препятствиями, в туристическом и спортивном ориентировании, рогейнах. Финишёр более 160 соревнований различной сложности, из которых 23 марафона, 16 ультрамарафонов и 4 забега на 100+ км. С 2019 тренирует и влюбляет окружающих в бег. Смотрим:
Видеоматериал
Видео может быть недоступно, если:
- Видео удалено или перенесено
- Проблемы с доступом к платформе
Читайте на Mountain.RU:
Skycross — беговой альпинизм Человек играющий: спорт в мире Скайраннинг — это альпинизм? А трейлраннинг? Чем заняться в горах: скалолазание, альпинизм, скайраннинг Ликбез. Ски-альпинизм или ски-тур Что такое ски-тур за 70 секунд