Добро пожаловать !
Войти в Клуб Mountain.RU
Mountain.RU

главнаяновостигоры мираполезноелюди и горыфотокарта/поиск

englishфорум

Чтобы быть в курсе последних событий в мире альпинизма и горного туризма, читайте Новостную ленту на Mountain.RU
Полезное > Справочная информация >


Всего отзывов: 1 (оставить отзыв)
Рейтинг статьи: 4.00


Автор: Дмитрий Раевский, Москва

Хроники ЗОЖ

Наверное это не очень полезно для здоровья, но так получилось. До этого все мои попытки снизить вес терпели фиаско. Ни изматывающие тренировки, ни диеты, ничего не помогало. При росте 184 вес 115 - это как-то многовато. Я же не бодибилдер с грудой мышц. И вот в жизни моей наступил переломный момент, когда вес мой упал до 75 кг, и фигура стала похожа на мою же, но в 18 лет.

А все друзья. Они пригласили меня зимой сходить в горы. На восхождение. На Белуху. Я радостно согласился, ведь совсем не представлял, что меня ждёт. И вот в конце декабря мы уже оказались в горах Алтая. Стали проходить акклиматизацию к высоте и холоду. Морозы стояли мощные, ночью около -45. Каждый вечер несколько отважных уходили на ближайшую гору и ночевали в палатке, так и привыкли к тому, что нас ждёт. Именно тогда произошло памятная встреча с НЛО, о котором я уже писал в блоге.

И вот наступил час Х - выход. Основное железо и питание понесли кони, мы же брали лишь свои вещи и спальники. В пути шли, одеваясь легко, только термобелье и тонкий анарак. Во время остановки тут же одевали пуховки.

Дошли до озёра Аккем, провели там пару дней, набили рюкзаки всем тем, что кони несли, и теперь сами уже, как кони, поперли вверх. Наверху было теплее, стабильно -22, и погода стояла тихая, бесснежная.

Но на высоте 3500 всех долбанула горняшка такая, что дальше пройти уже просто не смогли. Построили снежную пещеру и жили в ней. А на рождество, 7 января, спустились в долину, к цивилизации.

В весе потеряли прилично, но тут же стали отъедаться и быстро его восполнять.
Но факт того, что мы не дошли до вершины,терзал и мучал, и мне захотелось повторить подвиг ещё раз. И через 10 дней, 17 января, мы вышли на гору снова. На этот раз взяли с собой минимум еды, так как наверху её осталось много еще с первого раз, железо тоже оставили на озере Аккем. Так что шли без коней и по другому маршруту, через перевал Кара-Тюрек.

На этот раз погода над нами измывалась. Сильный ветер, иногда со снегом. И мороз. И снова ветер. Погода значительно испортились с первого раза и лучше не становилась. От этого часть народа простудился и осталась болеть на бочках спасателей на озёр Аккем, но все же кучка отважных решили пробиваться через непогоду к вершине.

Ледник Белуха

В итоге мы пришли на то же место, где были в прошлый раз, и тут нас застал снежный буран. Снега было так много, что дорогу в туалет приходилось тропить каждый раз заново. Наша снежная пещера оказывалась все глубже в снегу. Через несколько дней стало понятно, что погода не позволит нам идти дальше. И мы решили сваливать. Это была серьёзная эпопея, так как мороз усилился до -50, а ветер до 20 м/с. Спустившись с перевала Делоне, даже верёвки не стали снимать. И бегом до Аккема.

И вот интересно, наверху -50, на Аккеме -25. Хотя до этого было одинаково.

Тут я понял, что во мне поселилась радость трудностям и совсем ушёл аппетит. То есь кушать совсем не хотелось. И на следующее утро свой завтрак отдал худым участникам нашего зимнего безумия.

И вот как только они съели свой и мой завтрак, мы побежали вниз.

От озёра Аккем до цивилизации примерно 47 км. Перепад высоты с 2 км до 1 км над уровнем моря. То есть -1 км.

Зимняя тропа была хорошо утоптана охотниками, так что бежалось легко.
На выходе рано утром температура была -22. Но уже через пять часов, когда опустились значительно вниз, оказалось что -45. Я этого не заметил, ведь ветра нет, светит солнце. И этот мороз доел окончательно мои жиры. К тому же я получил переохлаждение, так что последующие трое суток икал без перерыва.

Вернувшись в цивилизацию 2 февраля, я взвесился. На весах было 75 кг, и сзади вид был, как мне сказали, как у юноши.

Быстро организм набрал свои 10 кг, и 85кг держались очень долго. При этом здоровье оставалось отменным.

А какие менее экстремальные способы похудеть вы знаете?


Отзывы (оставить отзыв)
Рейтинг статьи: 4.00
Сортировать по: дате рейтингу

Способ

А просто бегать не пробовали? 3 раза в неделю по 1.5 часа на пульсе 140. Ну и анекдот: "Пингвины - это ласточки, которые кушали после 6 вечера."
 

Поделиться ссылкой

Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает Вас, что занятия альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими видами экстремальной деятельности, являются потенциально опасными для Вашего здоровья и Вашей жизни - они требуют определённого уровня психологической, технической и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо видом экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора!
© 1999-2017 Mountain.RU
Пишите нам: info@mountain.ru
о нас
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100