Добро пожаловать !
Войти в Клуб Mountain.RU
Mountain.RU

главнаяновостигоры мираполезноелюди и горыфотокарта/поиск

englishфорум

Скалолазание на Mountain.RU - новости, интервью, соревнования, тренировки, районы и маршруты.
Новости. Альпинизм, скалолазание, ледолазание, горный туризм, горные лыжи, сноуборд. Экспедиции. Кавказ, Крым, Алтай, Памир, Тянь-Шань, Гималаи, Сибирь, Урал, Хибины, Камчатка / Mountain.RU
(30.04.2020)
Почему собака — друг скалолаза?

Подходит к концу месяц самоизоляции. Пресс-служба ФСР продолжает следить за тем, как российские скалолазы поддерживают спортивную форму в этих условиях. Сообщаем: в ход идет уже не только подручный инвентарь, но и домашние питомцы. Подробнее о таких тренировках – в этом материале.

Юлия Каплина: «Микки любит тренироваться с нами, но подтягивания ему не понравились»

Пес Микки регулярно появляется в соцсетях Юлии Каплиной (Тюменская область) в той или иной роли. Во время самоизоляции он стал полноценным участником тренировочного процесса. Отжимания, подтягивания, пресс и даже жим лежа. В этих упражнениях питомец выполняет роль утяжелителя. «Хороший груз для разминки», - смеется Юлия. А окажись он карликовой таксой, как и говорили продавцы щенка пять с половиной лет назад, глядишь и дальше наблюдал бы со стороны за тренировками хозяйки.
- Уже позже поняли, что Микки по факту оказался смесью таксы, потому что карликовые таксы вырастают не больше 4-5 килограммов, а он весит уже 10. Мы ничуть не расстроились. В отличие от других представителей своей породы он очень активный, его тело не волочится по земле.
Пес давно понял, что спорт для его хозяйки – важная составляющая жизни. Ни одна тренировка не проходит без его пристального взгляда. Тем более, теперь во время самоизоляции, когда весь тренировочный процесс переместился в квартиру.

- Когда мы с Владом тренируемся, Микки всегда с нами. Компанейский пес, ему нравится участвовать в процессе. Либо под ногами крутится, либо неподалеку лежит и смотрит. Самое любимое – коврик для йоги. Только расстелила, на секунду отвлеклась – всё: Микки уже там лежит. Единственное, что ему не понравилось – это подтягивания. Посадили его в крепкий пакет, но он постоянно хотел сбежать.
Собаководы во время изоляции имеют большее количество «законных» поводов покинуть квартиру. Благодаря Микки его хозяева лучше изучили окрестности.
- Оказалось, что в полукилометре от нас есть озеро. Оно, конечно, необлагороженное, но все же. Днем уходим туда часа на полтора, потому что там людей нет. Микки нашел там каких-то водоплавающих животных – пытается охотиться.
За месяц режим самоизоляции стал привычным. Квартира пополнилась новым спортивным оборудованием.
— По началу было очень тяжело. Сейчас распорядок дня стал более стабильным. Тренируемся два раза в день. Делаем и силовые, и скоростные тренировки. Скучать некогда. Конечно, уже очень скучаем по лазанию, но в хорошей физической форме себя держим.
Лев Рудацкий: «Фред стал хорошим утяжелителем»
Лев Рудацкий (Москва) режим самоизоляции переживает в родном Екатеринбурге. Он принял решение уехать из столицы домой, сразу после того как его учебное заведение перешло на дистанционный режим обучения.
— Тренироваться получается в относительно комфортном режиме. Турника, брусьев, резинок вполне хватает для силовых тренировок, а с отсутствием возможности лазать уже потихоньку смиряюсь. Скучать не дают учёба, тренировки, книги, но пребывания на свежем воздухе очень не хватает, особенно в такую чудную погоду, — говорит Лев.
Как можно тренироваться в домашних условиях, Рудацкий недавно показал на своем примере, поучаствовав в проекте ФСР «Тренировка со скалолазом». Здесь он представил серьезный комплекс упражнений, знакомых многим и общепризнанных. Ну, а в его соцсетях порой появляются более необычные. Несколько раз в кадре появлялся пес Фред, массивный золотистый ретривер.
— В этом году Фреду исполнится уже 12, что достаточно много для такой крупной породы. Собака, по идее, принадлежит сестре, так как она с детства о ней мечтала. Но Фред воспринимается почти как полноценный член семьи. Большую часть жизни пёс был очень подвижным, любил игры с мячом, плавал, катал нас с сестрой на санках, когда были меньше. Но сейчас в силу возраста особо активным его уже не назовёшь. Из-за этого Фред без особого энтузиазма воспринял мои упражнения. Пришлось сильно постараться, чтобы загнать его в свою комнату и поднять на руки. Но, уже приняв неизбежное, на руках пёс сидел абсолютно спокойно.
Будем и дальше следить за соцсетями Льва. Возможно, он с Фредом удивит еще чем-нибудь. Сколько продлится режим самоизоляции, пока неизвестно. Хотя Рудацкому, конечно же, хочется, чтобы соревнования как можно быстрее возобновились – уж очень хорош был конец 2019 года, хочется продолжения.
— Конец сезона получился очень приятным для меня — первая в карьере медаль Кубка мира, победа на всероссийских соревнованиях. И после такой удачной серии стартов как никогда хочется поскорее добраться до следующих соревнований. Стараюсь из любой ситуации извлечь плюсы. Сложившаяся ситуация стала отличной возможностью, чтобы уделить особое внимание физической подготовке.
Денис Карпиков: «Барсик участвовал в тренировке весьма охотно»
«Тренируйся на кошках!» — знакомая многим фраза из советской кинокомедии. Она вполне бы могла обрести новый смысл после тренировки Дениса Карпикова (Пермский край). В уже упомянутом проекте «Тренировка со скалолазом» героем ролика Дениса стал кот Барсик.

— Барсику 10 лет. Он, по большому счету, бабушкин. На активные игры в своё время реагировал весьма охотно, но сегодня уже толст, ленив и престарел, так что может выполнять только функцию отягощения и периодически голубей на подоконнике сердитым взглядом погонять, — говорит Денис.
В видео Барсик не только играл важную роль во время упражнений, но и выполнял вспомогательную функцию, делая обычные упражнения более веселыми и занятными.

— Кот содействовал весьма охотно, дублей потребовалось немного. Максимум парочка на каждое упражнение, — оценил вклад в проект питомца Денис.
Шутки шутками, но в остальное время Карпиков, конечно же, тренируется в полную силу.
— Тренируюсь четыре-пять раз в неделю по программе, несколько напоминающей мою прежнюю. Инвентаря в квартире немного. Многие упражнения уже адаптировал к условиям квартиры, хотя, конечно, тренажерку ничто не заменит. Под влиянием челленджей в инстаграме появилось желание экспериментировать, поэтому пробую разные интересные упражнения. Уже нашел парочку достойных включения в основной тренировочный процесс. Свободное время провожу за английским, программированием, просмотром сериалов, вечерами поигрываю в компьютерные игры.


Читайте на Mountain.RU:

Карантиниада 2020 Катя Киприянова. Фингерборд Сергей Тюпышев. Комплекс разминочных упражнений
Чемпионат Европы по скалолазанию в Москве перенесён на октябрь Денис Карпиков. Домашние тренировки Маттерхорн окрасился в цвета российского флага
«На изоляции». Разговоры со звёздами Зарядка с Марией Толокониной Разминка с Алексеем Рубцовым
Станислав Кокорин. Эталон без страховки. Не повторять! Станислав Поплавский. 34 упражнения на пресс Дмитрий Шарафутдинов. Домашние тренировки
Станислав Поплавский. ОФП на корпус в домашних условиях Символическая поддержка Стас Кокорин. Измерение скорости передвижения в этажах
Фестиваль Red Fox ElbrusRace 2020 отменён Чемпионат Европы по скалолазанию в Москве планируется перенести повторно Нанга Парбат. Фрирайд в зоне смерти. Онлайн премьера фильма
Российские скалолазы поддержали акцию Минспорта России «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни» Стас Кокорин. Спорт вашему дому Немного о трудностях домашних тренировок
Первые штрафы за нарушение режима самоизоляции Бесплатные приложения для тренировок Комплекс упражнений на пресс от Стаса Поплавского
Шон МакКолл. Чем заняться дома? Не выходя из дома. Упражнения от Стаса Кокорина Стас Кокорин. Челлендж со столом
Япония согласовала новую дату проведения Олимпийских Игр Коронавирус. Ограничение передвижения по городу и социальная поддержка Стас Поплавский. ОФП на самоизоляции
Хроники пандемии. Курорты всё Юлия Каплина о переносе Игр и тренировках дома во время карантина Хроники пандемии. Приэльбрусье закрыто
Комментарий Дмитрия Бычкова по поводу переноса Олимпийских Игр Хроники Пандемии. Новая аутдорная линейка товаров от OCUN Стефано Гизолфи. Тренировки на карантине
Как будет происходить отбор на Олимпийские Игры? Денис Урубко. Тренировки на карантине Хроники пандемии. Летняя Олимпиада в Токио отменена
Хроники пандемии. Что ещё закрылось из-за коронавируса? Канада не будет отправлять своих спортсменов на Олимпиаду-2020 Кале Чименти диагностировали COVID-19
На Эверест пустят китайцев Хроники пандемии. «Лучше остаться дома» по-американски Хроники пандемии. Лучше остаться дома
Чемпионат Европы по скалолазанию 2020 года перенесен на июнь Хроники пандемии. Новый календарь мировых стартов Хроники пандемии. Польша закрывает Татры
Хроники пандемии. Непал закрывает Эверест Денис Урубко и способы профилактики Covid-19 Власти Китая закрыли Эверест из-за угрозы коронавируса
Итальянская служба спасения призывает остаться дома Чемпионат Европы по скалолазанию 2020 года в Москве может быть перенесен Шесть российских скалолазов поборются за путевки на Олимпиаду на Чемпионате Европы в Москве
Коронавирус отменяет ещё один чемпионат Из-за коронавируса отменена Пьера Мента Олимпиаду могут отменить из-за коронавируса
Из-за коронавируса Чунцин и Уцзян не примут этапы Кубка мира и Чемпионат Азии в апреле 2020 года На карантине из-за коронавируса.
Подробности от российского тренера сборной Китая по скалолазанию
IFSC готовится отменить китайские этапы 2020-го года

Информация предоставлена: ФСР


Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает Вас, что занятия альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими видами экстремальной деятельности, являются потенциально опасными для Вашего здоровья и Вашей жизни - они требуют определённого уровня психологической, технической и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо видом экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора!
© 1999-2020 Mountain.RU
Пишите нам: info@mountain.ru
о нас
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100