Тренировки скалолаза
Архив раздела
26/01/2005
Лазить более сложные маршруты уже в этом году
Программа силовых тренировок и стратегия для улучшения вашего on-sight’а.
11 мин чтения
30/12/2004
Взрывная сила
СЕКРЕТЫ УСПЕХА (ЧАСТЬ 4): увеличь свою контактную силу - плиометрика Плиометрика учит нас подниматься максимально быстро. Увеличение своего потенциала во взрывных движениях может улучшить ваше лазание, особенно на коротких, болдеринговых проблемах или на сложных crux участках маршрутов.
5 мин чтения