Новостная лента ледолазания на Mountain.RU

Ледолазание. Стадии изменения техники лазания

(15.01.2025)

Ледолазание на Алтае

Юрий Самаркин:

"Ключевая веревка водопада "Удача", Горный Алтай".

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

Открытие ледолазного сезона на Ираиде. Вторая верёвка

Открытие ледолазного сезона на Ираиде

Открытие ледолазного сезона на Ираиде. Вторая верёвка

(24.12.2024)

Ледолазание. Стадии изменения техники лазания

Юрий Самаркин:

"Стадии изменения техники лазания. Пост навеян моим наблюдением за техникой лазания Ани и подстегнут вчерашним просмотром лекции М. Ситника по технике ледолазания для инструкторов ЦШИ. Если кратко коснуться лекции, то в ней все по делу, много нюансов, которые могут помочь хорошо лазать не только начинающим, но и продвинутым ледолазам. Если я и был в каких-то моментах не согласен с лектором, то ремарка Ситника в процессе лекции о том, что есть такие водопадные ледолазы и у них свои правила, снимает все мои вопросы. Но, впрочем, я не об этом. Для себя я определил 5 стадий развития техники лазания.

1 стадия. Начинающий стремиться вверх, что-то делает руками и ногами, борется за жизнь и чего-то достигает, измотанный, с забитыми предплечьями и мышцами голени. Он чувствует себя победителем и готов к новым подвигам. Пламенеет мысль – «Я смог!».

2 стадия. У Продвинутого появляется правильная техника, он знает, что делать с руками и ногами и работает как автомат в рамках заложенной программы. Все движения выверены, постановка ног и инструментов точная, тело комфортно расположено на льду. Он уверен в себе и уже начинает подыскивать «Линию Героя».

3 стадия. Профи лезет не вверх, а куда захочет. Нет цели – есть только путь… Он не особо парится о постановке ног и может комфортно стоять на одном зубе одной кошки. Инструменты бьются лениво и разнообразно, а тело принимает самые причудливые формы. Все говорит о том, что он пришел сюда получать кайф. В его голове мелькает мысль что, возможно, я - «Бог льда».

4 стадия. Суперпрофи лезет медленно и спокойно. Для него это уже рутина и путь не важен, есть цель – добраться до дивана (или вершины… да какая разница). Как в квартиру на 10 этаже, когда лифт сломался – шаркая подошвами ботинок о ступеньки и мечтая о покое. Старый анекдот у него высечен в камне: «Мы медленно спустимся с горы и …..».

Есть и 5 стадия – Ветеран. Он никуда не лезет, а снизу рукой показывает путь остальным. Но мы должны помнить, что Ветеран прошел предыдущие 4 стадии и остался жив. И он знает цену всему этому дерьму и всегда готов помочь нам в него не попасть… Что-то внутри говорит ему – «что я вообще здесь делаю, надо бы лучше дачу перекрыть…».

Но вернемся к Ане. Когда я увидел её технику, то понял, что стадия 2 крепко освоена и надо переходить к стадии 3. И начал «портить» её хорошую технику. А насколько это у меня получилось, посмотрим на фестивале в феврале будущего года.

Всем позитивного и безопасного лазания".

Читайте на Mountain.RU:

Открытие ледолазного сезона на Ираиде

Открытие ледолазного сезона на Ираиде

(23.12.2024)

Открытие ледолазного сезона на Ираиде. Вторая верёвка

Юрий Самаркин:

"Вторая веревка ледового массива «Ираида», Сахалин".

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

Источник: Личная страница Юрия

(19.12.2024)

Открытие ледолазного сезона на Ираиде

Юрий Самаркин:

"1 декабря 2024 года. Локация Ираида, Сахалин. Первые шаги по льду в этом сезоне.
В итоге за 15 дней нашего путешествия пройдено 2,3 км льда и микста. Очень устали и очень довольны.

Спасибо за страховку Анне Ханкевич, Алёне Мартыновой, Александру Назину и Артёму Одинцову.

Всем позитивного и безопасного лазания".

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

(17.12.2024)

Лекция по техникам ледолазания

Лекция по техникам ледолазания для курсантов Центральной школы инструкторов.

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

► Анна Цыганова. Скалолазание. С чего начать?
► Наши ресурсы и возможности: взгляд психолога. Лекция
► Спорт с точки зрения кардиолога
► Работа со снаряжением
► Спуск с маршрута. Спуск по веревке с прусиком
► Снижаем риски при выщёлкивании из верёвки
► Психология малых групп в горных походах
► Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
► 9 методик лазания болдеринга в скалолазании
► Зал или естественный рельеф?
► 5 ошибок туриста. Ноги
► Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
► Уроки болдеринга. Вынос
► Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
► Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
► Спасательные работы в двойке
► Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
► Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
► Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
► Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
► Информационные сборники для инструкторов туризма
► Альпинизм, вредные советы!
► Заболевания и травмы у спортсменов
► Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
► Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
► Узел UIAA техликбез
► Ошибки питания
► Том Охаллоран. Баланс тренировок
► Профилактика травматизма в любительском спорте
► Скалолазание: как перевязываться на станции
► Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
► Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
► Как вязать узел прусика?
► Тренажер Коркина (Пегборд)
► Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
► Ледолазание шаг за шагом
► Страховочные станции
► Подготовка коленей к горнолыжному сезону
► Техликбез. Подстраховка на дюльфере
► Тренировки с Магнусом Митбо
► Заклеиваем пальцы правильно
► Ледорубный крест
► Страховочные устройства. Видео-гид
► Как перестать бояться срывов?
► Как это устроено? Сплитборд
► Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
► 10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
► Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
► Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
► Как страховать через Гри-Гри?
► Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
► Как правильно использовать прусики
► Как страховать лидера при помощи гри-гри
► Первый год скалолазных тренировок
► Крис Шарма. Советы страхующему
► Что такое скалолазание?
► Откуда взять силу в динамике?
► Скалолазание для низких
► Тренируем руки
► Магнус Митбо. Идеальное свидание
► Болдеринг. Полезные советы
► Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
► Пять самых популярных узлов в скалолазании
► Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
► Страхуем безопасно
► Немного о безопасности в зале
► Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде

► Мастер-класс Галины Терентьевой
► Дюльфер на одном крюке с самосбросом верёвки с крюка, бьём крючья для станции
► Движение в связках по закрытым ледникам
► Станция оппозитная
► Информационные сборники для инструкторов туризма. Часть II
► Мастер спорта учит Любителя. Техника, чтобы лазать лучше
► Пример вылетания оттяжек из шлямбура
► Как лазать на положительном уклоне?
► Подготовка к горам: Треилраннинг и высотный альпинизм — общие принципы и отличия
► Спортивное скалолазание и низкий рост
► Альпинизм. Спасательные работы в двойке
► Страх падения
► Реабилитируем веревку
► Нагрузка на верхнюю точку при срыве. Польза и вред трения
► Ратмир Мухаметзянов про многофункциональность
► Emergency plan и алгоритм действий при чрезвычайной ситуации в автономной экспедиции
► Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
► Сушим продукты в поход
► Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
► Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
► Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
► Как ломаются зацепки
► Юрий Сдобников о современной реабилитации
► 10 методик подтягиваний для скалолазов
► Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
► Плечи и колени в скалолазании
► Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
► Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
► Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
► Можно ли доверять стационарным крючьям?
► Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
► Безопасность на скале. Тесты
► Опасные ошибки новичка
► Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
► Здоровая спина с Аней Цыгановой
► Самая распространённая ошибка в скалолазании
► Скалолазание. Тренировки для начинающих
► «Школа Тундры». Лыжные походы
► Страховочные станции в альпинизме — теория
► Оцениваем техники подтягивания
► Туризм. Ошибки новичка
► Правила похода. От задумки до реализации
► 12 ошибок, которые совершают все
► Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
► Упражнения на пресс
► Станции с помощью закладных элементов
► Скалолазание и травмы
► Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
► Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
► Советы для тех, кто собрался в горы
► Ошибки в альпинизме
► Точка страховки
► Как снять оттяжки
► Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
► Прошивка стены
► Тренировки. Три важные вещи
► Советы мастеров. Пол Робинсон
► Основы ледолазания
► Грег Босвелл. Готовимся к зиме
► Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
► Как безопасно снять оттяжки
► Скалолазание. Ментальные тренировки
► Тренировки с Брук Работу
► Питер Мейсон. Вылезти из трещины
► Магнус Митбо. Тренировки
► Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
► Ледоруб для чайников
► Питер Мейсон. Ещё о леднике
► Гармония тренировок. Часть I
► Что делать если напарник провалился в трещину?
► Кильян Жорнет. Тренировки
► Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
► Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры

► Первая помощь при ранах в походных условиях. Советы врача-хирурга
► Учебное видео и демонстрация работы связки на многоверевочном маршруте (мультипитче)
► Секреты тренировок топовых скалолазов
► Виды спусковых и страховочных устройств
► Тюнинг пальцев. Советы для новичков от Лёхи Савкина
► Реабилитолог пробует скалолазание. Как избежать травм, совет профессионала
► Тренировка с Викторией Мешковой
► Спасение в горах: от кого ждать помощь? Куда звонить в случае ЧС и НС?
► Начинаем изучать полиспаст
► Держим себя в форме без скалодрома
► Восхождение на 7-тысячники. Снаряжение, физическая и психологическая подготовка
► Как лазают подготовщики камней и скал?
► Силовые тренировки с Евгением Зазулиным
► Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
► Как спланировать поход любой сложности?
► Работа ног в скалолазании
► Безопасность на скале. Продолжение тестов
► Как подготовиться к поездке в горы
► Ледовые занятия. «Самовыкрут»
► Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
► Разбор четырёх трасс на килтер борде
► Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
► Неочевидная опасность оттяжек
► Тренировка ног для скалолазов
► Техника безопасности в скалолазании
► Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
► Это нужно знать. Узел «бабочка»
► Усы самостраховки, которые сломают вам спину
► Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
► Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
► Мастер-класс по вязанию узлов
► Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
► Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
► Походы, альпинизм, категории и разряды
► Мэтт Купер. Спуск по верёвке
► Адам Ондра. Правильный спрэйволл
► Упражнения для тренировки пальцев и кистей
► Самовыверт ледобура
► Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
► Тренировки со Стефано Гисолфи
► Йога для клаймеров
► Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
► Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
► Болдеринг — теория и практика
► Нил Грешам. Закладки
► Разминка для коленей, чтобы не болели
► Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
► Как лазить по щелям. Заклинки
► Одновременный спуск. Как правильно
► Как укоротить веревку во время восхождения?
► Как страховать кликапом
► Школа крэков от Wide Boyz
► Первый узел
► Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
► Бодибилдеры слишком тяжёлые?
► Организация спуска на верёвке
► Тренировки в зале
► Олли Торр. Силовые тренировки
► Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
► Полезные советы для скалолазов
► Нескучный альпинизм от А до Я.
Лайфхаки для начинающих. Часть вторая
► Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
► Крэк-клайминг для начинающих
► Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
► Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
► Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
► Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
► Скалолазание для чайников

(16.12.2024)

«На этом льду». Канада

Продолжаем следить за репортажами с этапов кубка мира по ледолазанию UIAA 2024. В этот раз посмотрим, как это было в Канаде.

Смотрим:

Оригинал на YouTube:

Читайте на Mountain.RU:

«На этом льду». Саас-Фе и скорость

Протоколы этапа кубка России

(11.12.2024)

Итоги этапа кубка России по ледолазанию 2024 в Кирове

В период с 06 по 08.12.2024 в городе Киров прошёл кубок России по ледолазанию, в дисциплинах трудность и скорость, а так же всероссийские соревнования по ледолазанию

Протоколы всероссийских соревнований

Читайте на Mountain.RU:

Чемпионат России по ледолазанию в дисциплине комбинация 2024

Источник: ФАР

(6.12.2024)

Чемпионат России по ледолазанию в дисциплине комбинация 2024

Тюмень, снова принимает самых сильных спортсменов страны на Чемпионате России по ледолазанию (комбинация)

Регламент можно посмотреть тут

Программа соревнований:
12 декабря
День заезда.
Всероссийские юношеские соревнования (2014 - 2012, 2011 – 2009 г.р.)

10:00-12:00
Приём документов, работа мандатной комиссии ВЮС 2014 - 2012, 2011 – 2009 г.р.

12:00-12:50
Открытие/закрытие зоны изоляции для участников дисциплины «трудность».
Дети 10-12 лет

13:00
Просмотр трасс и старт в лазании квалификации на трудность
Порядок выступления: Девочки 10-12 лет, мальчики 10-12 лет

13:00-13:40
Открытие/закрытие зоны изоляции для участников дисциплины «трудность»
Девушки 13-15, юноши 13-15
Просмотр трасс и старт в лазании квалификации на трудность для групп девушки 13-15 и юноши 13-15

13 декабря
Всероссийские юношеские соревнования (2014 - 2012, 2011 – 2009 г.р.)

07:50-08:30
Открытие/закрытие зоны изоляции для финалистов дисциплины «трудность»
Дети 10-12 лет, девушки 13-15 лет, юноши 13-15 лет

08:40
Просмотр трасс и старт в лазании для групп девочки 10-12 лет и мальчики 10-12 лет

09:00-10:00
Открытие/закрытие зоны изоляции для финалистов дисциплины «трудность»
девушки 13-15 лет, юноши 13-15 лет
Просмотр финальных трасс и старт финальных соревнований на трудность для группы ВЮС девушки 13-15 лет, юноши 13-15 лет
Соревнования на скорость после трудности
Показ трасс квалификационных соревнований на скорость (инд. лазание)
Старт соревнований на скорость
Порядок выступления: Девочки 10-12 лет и мальчики 10-12 лет квалификация
девушки 13-15 лет квалификация, затем юноши 13-15 лет квалификация
Девочки 10-12 лет и мальчики 10-12 лет финал
девушки 13-15 лет финал, затем юноши 13-15 лет финал
Награждение групп ВЮС 10-12, 13-15 лет

17:00-18:00
Приём документов, работа мандатной комиссии ЧР ВЮС (2006 – 2008, 2003 -2005 г.р.)

14 декабря
Чемпионат России, ВЮС (2007 – 2005, 2004 -2002 г.р.)

07:50-08:30
Открытие/закрытие зоны изоляции для участников дисциплины «трудность»
девушки 16-18 лет, юниорки 19-21 лет, женщины

08:40
Просмотр трасс и старт в лазании для групп девушки 16-18 лет, девушки 19-21 лет, женщины

09:00-10:00
Открытие/закрытие зоны изоляции для участников дисциплины «трудность»
Юноши 16-18 лет, юниоры 19-21 лет, мужчины
Просмотр трасс и старт в лазании для групп юноши 16-18 лет, юниоры 19-21 лет, мужчины

Церемония открытия соревнований

Старт соревнований на скорость ЧР и ВЮС 16-18, 19-21

15 декабря
Финал Чемпионата России и ВЮС ( 2007 – 2005, 2004 -2002 г.р.)

07:50-08:50
Открытие/закрытие зоны изоляции для финалистов ЧР, ВЮС в лазании на трудность

09:00
Просмотр финальных трасс и старт финалистов ЧР, ВЮС в лазании на трудность
Ориентировочно

в 13:00
Старт соревнований на скорость финалисты ЧР

~16:00
Церемония закрытия соревнований, награждение

16 декабря
День отъезда

Источник: ФАР

(19.11.2024)

Ледолазание на Алтае 2024

Небольшое видео от Ивана Темерева, посвящённое сборам МРОО ТФА на Актру, маршрут Снежная 5А.

Смотрим:

(22.10.2024)

«На этом льду». Саас-Фе и скорость

Сразу два эпизода ледолазного сериала «На этом льду». В первом мы посмотрим на то как проходили старты в рамках этапа мира UIAA 2024 в Саас-Фе, Швейцария, а во втором проникнемся тонкостями скоростных забегов с тяпками в руках.

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

(5.08.2024)

«На этом льду». Корея

Первый полноценный старт сезона. Этап кубка мира UIAA 2024 по ледолазанию в Корее.

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

Ледолазное кино. Фильм «Одной стихии»

(4.07.2024)

«На этом льду». Эпизод первый

В преддверии кубка мира по ледолазанию UIAA 2024, встречаем спортсменов, которые на нём будут доказывать своё мастерство.

Смотрим:

(19.06.2024)

Фестиваль ледолазания «Таймази - 2023»

Фестиваль ледолазания «Таймази - 2023», который проходил в Дигорском ущелье национального парка "Алания", с каждым годом собирает еще больше ледолазов разного уровня подготовки.
Небольшой нарратив от начинающего ледолаза. А так-то там есть пацаны - вообще красавчики, могут!

Новые ледовые регионы, новые впечатления и отличная атмосфера!

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU: