Добро пожаловать !
Войти в Клуб Mountain.RU
Mountain.RU

главнаяновостигоры мираполезноелюди и горыфотокарта/поиск

englishфорум

Скалолазание на Mountain.RU - новости, интервью, соревнования, тренировки, районы и маршруты.
Новости. Альпинизм, скалолазание, ледолазание, горный туризм, горные лыжи, сноуборд. Экспедиции. Кавказ, Крым, Алтай, Памир, Тянь-Шань, Гималаи, Сибирь, Урал, Хибины, Камчатка / Mountain.RU
(3.10.2019)
Тренируем руки

Объединив хэндборд и фингерборд можно собрать компактный тренажор для рук, но что с ним потом делать? Попробуем разобраться.

Смотрим:


Читайте на Mountain.RU:

Магнус Митбо. Идеальное свидание

Болдеринг. Полезные советы

Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки

Пять самых популярных узлов в скалолазании

Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили

Страхуем безопасно

Немного о безопасности в зале

Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде

Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме

Как безопасно снять оттяжки

Скалолазание. Ментальные тренировки

Тренировки с Брук Работу

Питер Мейсон. Вылезти из трещины

Магнус Митбо. Тренировки

Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих

Ледоруб для чайников

Питер Мейсон. Ещё о леднике

Гармония тренировок. Часть I

Что делать если напарник провалился в трещину?

Кильян Жорнет. Тренировки

Скалолазание для начинающих. Восьмёрка

Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья

Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры

Тренировки в зале

Олли Торр. Силовые тренировки

Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг

Полезные советы для скалолазов

Нескучный альпинизм от А до Я.
Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

Нескучный альпинизм от А до Я.
Лайфхаки для начинающих

Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский

Крэк-клайминг для начинающих

Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года

Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден

Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин

Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура

Скалолазание для чайников


Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает Вас, что занятия альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими видами экстремальной деятельности, являются потенциально опасными для Вашего здоровья и Вашей жизни - они требуют определённого уровня психологической, технической и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо видом экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора!
© 1999-2019 Mountain.RU
Пишите нам: info@mountain.ru
о нас
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100