(17.10.2023) Как научиться быстро бегатьПрочти и оставь отзыв!В самом начале вам нужно научиться бегать хоть как-то. Для этого не нужно изобретать велосипед – просто выходите из дома и бегайте. Я бегал от 80 минут. Это стоит делать день быстро/день медленно и полдистанции, но практически каждый день (5-6 раз в неделю). Желательно сжигать гликоген и бежать дальше, сжигая себя
Материал подготовила Анна Пиунова, Mountain.RU Фото автора и из архива Натальи Мармье
(08.05.2021) В память о Великой Победе. Скоростное восхождение на ЭльбрусПрочти и оставь отзыв!Главный судья соревнований Александр Овчинников отметил: «Сегодня забег был ограничен скалами Пастухова (4725 м) по причине жёсткого льда. Решение принималось практически в последний момент и далось очень тяжело»
(14.10.2020) Ready, Set, Gooo…Прочти и оставь отзыв!Сгорая от нетерпения, мы без отдыха после перелета отправились на место лагеря вблизи каньона. Важно было успеть до заката добраться до места и хотя бы разбить лагерь
(25.10.2019) Большая севастопольская тропа 2019.
Как это было Прочти и оставь отзыв!Движ с самого утра. Подъём в семь и съёмка утренних брифингов. Серьёзные, но сонные лица спасателей. Железный голос Круглова, длинные объяснения Ситника. Команды ноют и пытаются добиться поблажек и упрощений
(07.03.2019) Ингушетия. Горы, прыжки со скал, олимпийский факелПрочти и оставь отзыв!Повсюду погранзаставы, военные патрули. Нас остановили для проверки. Паспортов с собой нет, в багажнике лежат парашюты, дымовые шашки, альпинистское снаряжение. Долго разбирались
Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает
Вас, что занятия альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими
видами экстремальной деятельности, являются потенциально опасными для Вашего
здоровья и Вашей жизни - они требуют определённого уровня психологической,
технической и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо
видом экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора!
