Добро пожаловать !
Войти в Клуб Mountain.RU
Mountain.RU

главнаяновостигоры мираполезноелюди и горыфотокарта/поиск

englishфорум

Читайте отчеты и технические описания походов в Библиотеке МКК
МКК горный туризм > Библиотека


Всего отзывов: 0 (оставить отзыв)


Автор: Сергин Константин, г. Москва

Отчет
о лыжном туристском походе 4 к.с., совершенном командой Спортивного клуба МГУ на Приполярном Урале, март-апрель 2005г.

Оглавление:

  • Справочные сведения о путешествии
  • Состав группы
  • Общая идея похода и подготовка к путешествию
  • Варианты подъезда и отъезда
  • Аварийные выходы с маршрута и запасные варианты
  • Изменения маршрута и их причины
  • Характеристика района путешествия
  • Техническое описание
  • График движения
  • Итоги, выводы, рекомендации
  • Приложения: снаряжение, ремнабор, аптечка и т.п.
  • Приложения

    Список общественного снаряжения

    Полный список>>

    Ремнабор зимний

    Состав ремнабора соответствовал сложности похода и позволял произвести практически любой вид ремонтных работ. Большой выбор зап. частей для лыж и некоторых приспособлений для их ремонта дал возможность отказаться от "манюни".

    Эпоксидный клей не брали и успешно обошлись.

    Инструменты:

    1. Пассатижи с бокорезами
    2. Отвертки:
    - крестовая (бол. и мал
    - плоская
    3. мал. напильник + надфиль кругл и плоск,
    4. Шило
    5. Нож – специально не нужен, и так у каждого должен быть поточить!
    6. Наждачка – надо немного
    7. Клей
    8. Эпоксидка не берем!
    9. Изолента, пластырь тканевый - по рулону
    10. Скотч
    11. Лезвие
    12. Ножовочное полотно - 2-3 обломка

    Запчасти:

    1. Заплаты на лыжи - 2 текстолит - обязательно
    2. Шайбы большиеΎ
    3. Винты с гайкамиΎ
    4. Шурупы:
    - д/вибрамовΎ
    - д/крепленийb
    - д/креплений (увел.)b
    - д/лягушек^
    - д/кантаΎ? можно обойтись тем что есть
    5. Гвозди
    6. Тросики^--5
    7. Лягушки\--3
    8. Платформы\
    9. Уши ³ 2наборов
    10. Проволока
    - стальная д/тросиков .3м*#зап.трос.
    - медная
    - алюминиевая
    - стальная тонкая
    11. Кольца с крепежами\-4
    12. Ложка запасная[
    13. Лампочки запасные у всех светодиоды
    14. Батарейки к фонарям не надо

    Фурнитура:

    1. Самосбросы:
    - 50мм]-4 скорее 1-2
    - 25мм\
    2. Трезубцы (фасты) 25мм:
    - Apri]-4 а надо?
    - Equipment\-3
    -50мм
    3. Стопор (пимпочка)\
    4. Крыло (трёхщелевая)] не много?

    Шитьё:

    1. Иголки:
    - маленькие_
    - большие\
    2. Булавки англ.Ύ
    3. Нитки в ассортименте
    4. Стропы:
    - толстая 20мм[м строп мало не бывает!
    - 50мм .5м
    - 25мм[-2м
    5. Шнурок`м
    6. Резинка:
    - 25мм\м
    - белая узкаяΎм
    7. Тканевые куски на заплаты
    в том числе поларовые в ассортименте
    8. Крючки различныеΎ ни разу не применял
    9. Молния[м
    10. Собачки различные]-5
    11. Липучка[м

    Прочее:

    1. Свечи\—3
    2. Зажигалки] лучше спички!!!
    3. Оргстекло (плекс)
    4. Сух горючее ??? не надо.
    5. Мази д/лыж набор ??? пусть каждый сам берет что хочет.
    6. Крем д/ботинок нет!!!
    7. Жучка ??? нет,

    Личное снаряжение (зима)

    Наименование

    Кол-во

    Вес

    Примечание

    Коврик

    1

    - -

    Рюкзак <с вкладышем>

    1

    - -

    Документы, деньги

    компл.

    - -

    Сидушка

    1

    - -

    Англ. булавки

    10

    - -

    Носимый Аварийный Запас:

    1. Индивидуальный. мед. пакет
    2. Спички в гермоупаковке
    3. Компас

    1

    Всегда

    при

    себе!

    - -

    Чуни

    пара*

    - -

    Лыжи + палки

    пара

    - -

    Рукавицы (Перчатки) теплые

    пара

    - -

    Рукавицы тонкие

    пара

    - -

    "пруссик" ("схват")

    1*

    - -

    Страх. система и блокировка

    1*

    - -

    Кошки, "восьмерка", жумар

    1*

    - -

    Шлем защитный (Каска)

    1*

    - -

    Очки защитные

    1

    - -

    Ледоруб с самостраховкой.

    1*

    - -

    Лента лавинная (не <12 м.)

    1

    - -

    Маска теплозащитная

    1*

    - -

    Вибрамы или др. обувь

    пара

    - -

    Бахилы

    пара

    - -

    Спички расходные на дежурство

    2 кор.

    - -

    Теплые синтепон. штаны

    1*

    - -

    Теплая синтеп или пух. жилетка

    1*

    - -

    Куртка теплая (или пуховка)

    1

    - -

    Свитер+ штаны шерсть/полартек

    1

    - -

    Штормовой костюм синтетич.

    1

    - -

    Белье сменное (комплект)

    1-2

    - -

    Одежда для сна и как НЗ на слу-чай промокания и т. п.: Носки, свитер, штаны шерсть/полартек

    ком-плект

    - -

    Футболка и т. п.

    1-2

    - -

    Сменная обувь

    1*

    - -

    Носки шерстяные

    2 пары

    - -

    Носки простые

    2 пары

    - -

    Шапочка теплая

    1

    - -

    Умывалки, средства гигиены

    компл.

    - -

    КЛМН (кружка, ложка, миска, но

    компл.

    - -

    Зеркальце

    1*

    - -

    Фляга

    1*

    - -

    Спальник

    1*

    - -

    Знаком * обозначены вещи, которые берутся в зависимости от конкретного похода.

    СОСТАВ АПТЕЧКИ ДЛЯ ЛЫЖНОГО ПОХОДА

    -

    О. Добрушина, 2003 год.

    14 дней, 10 человек, срок возможной эвакуации пострадавшего ок. суток.

    N

    наименование

    к-во

    комментарий

    Перевязочные средства

    -

    -

    -

    1

    Бинт стерильный 7м х 14см

    4

    -

    -

    2

    Бинт стерильный 5м х 10 см

    3

    -

    -

    3

    Бинт эластичный трубчатый N1

    1

    -

    Эластичные бинты используются в основном для уменьшения нагрузки на повреждённый сустав.

    4

    Бинт эластичный трубчатый N2

    1

    -

    -

    5

    Бинт эластичный трубчатый N3

    1

    -

    -

    6

    Эластичный бинт

    2

    -

    Большой и маленький

    7

    Вата, уп

    1

    -

    -

    8

    Стерильные салфетки маленькие, уп

    1

    -

    -

    9

    Стерильные салфетки большие, уп

    1

    -

    -

    10

    Рулонный пластырь шириной 4-5 см, рул

    3

    -

    В основном для заклейки ног.

    11

    Рулонный пластырь узкий

    1

    -

    Для закрепления повязок, можно не брать, а резать широкий.

    12

    Лейкопластырь бакт. квадратный, шт

    10

    -

    -

    13

    Лейкопластырь бакт. вытянутый, шт

    15

    -

    -

    Антисептики

    -

    -

    -

    Всё, что на спирту: йод, зелёнка и др. - используется для обработки краёв ран, для самой раны использовать более мягкие антисептики (перекись водорода, гибидил, фурациллин...).

    1

    Спирт, мл

    100

    -

    -

    2

    Иод или зелёнка, пуз

    1

    -

    -

    3

    Гибидил (хлоргексидина биглюконат), мл

    50- 100

    -

    Для обработки любых ран (нельзя только глаза), полоскания горла - 10 мл (2 колпачка) развести в 2/3 кружки воды. Продаётся в удобных пластиковых пузырьках по 100 мл с капельницей. Замерзает.

    В сумме 10-12 таблеток фурациллина и гидроперита.

    4

    Гидроперит (сухая перекись водорода), табл

    6

    4,20

    Для промывания ран 1 таблетка на стол. ложку воды (3% р-р), для полоскания горла 1 табл. на стакан воды (0,25% р-р).

    5

    Фурациллин, уп

    5

    -

    Для полоскания 1-2 таб. развести в 2/3 кружки теплой воды. (0,1г / 0,5л).

    6

    Пантенол, баллон

    1

    -

    Аэрозоль для обработки ран, ожогов (любых), обморожений. Кровоостанавливающее, противовоспалит. Можно неполный баллон

    7

    Альбуцид 20%, пуз

    1

    -

    Глазные капли. При солнечном ожоге или воспалении глаз.

    Обезболивающие, жаропонижающие, спазмолитические

    1

    Баралгин, уп

    1

    Обезболивающее, спазмолитическое. По 1-2 таб. 2-3 раза в сутки. Весьма популярен.

    2

    Но-шпа (дротаверина гидрохлорид), уп

    1

    -

    Спазмолитик.

    3

    Анальгин, уп

    1

    -

    1-4 таблетки по 0,5г в сутки. Максимальная разовая доза 1 г. Суточная - 3 г.

    4

    Ацетилсалициловая к-та, уп

    1

    -

    Противопоказан при гастрите, язве.

    5

    Парацетамол, уп

    1

    -

    Безопасная суточная доза парацетамола - не более 4 гр., причем при шоке и опасности почечной недостаточности ее следует уменьшить до 3 гр.

    6

    Цитрамон, уп

    1

    -

    При головной боли

    7

    Шипучий эффералган, табл

    2

    -

    Парацетамол.

    Более сильные ненаркотические обезболивающие - диклофенак и кеторолак (есть куча синонимов). Помимо обезболивающего эффекта, обладают выраженным противовоспалительным. Стоит взять.

    8

    Каффетин, табл

    5

    -

    Тоже сильное средство, содержит слабый опиоид кодеин. Можно взять.

    Также см инъекции.

    -

    -

    -

    При простуде

    -

    -

    -

    Также см. обезболивающие и жаропонижающие.

    1

    Леденцы от кашля (АНТИ-АНГИН), шт

    20

    -

    При боли в горле, осиплости и т.д. Обезболивают и дезинфицируют. Если есть возможность, лучше полоскать горло.

    2

    Амбробене 30мг, табл

    18

    -

    Разжижает мокроту. При кашле без отхождения мокроты (непродуктивном). Первые 2-3 дня по таблетке 3 раза в день, затем 2 р/день. После еды, запить достаточным кол-м жидкости. Нельзя комбинировать с противокашлевыми средствами. Улучшает доставку антибиотиков в ткани лёгких.

    Как только кто-нибудь заболеет, нужный ему жидкий препарат переложить в тёплое место (карман) и носить там - замерзает всё!

    4

    Сосудосуживающие капли - галазолин, фл

    1

    -

    При заложенности носа. Сужают сосуды в носовых ходах, убирая отёк. Капать по 1-3 капли 2-3 раза в день. Не использовать больше 7 дней: возможно привыкание (нос будет заложен хронически)! Найти в пластиковом пузырьке с капельницей.

    5

    Пиносол (мазь от насморка).

    1

    -

    Если уберёт заложенность, обойтись им, не используя сосудосуживающие. При насморке, но не аллергическом. Капают по неск. капель сначала каждый час, затем реже. Применяют 5-7 дней.

    6

    Колдакт, табл

    9

    -

    Комбинированный препарат пролонгированного действия -). Снимает симптомы простуды, гриппа, ОРВИ. По 1 капсуле каждые 12 часов, не более 3-х дней в качестве обезболивающего. Нельзя алкоголь. Куча противопоказаний (см. инструкцию), в т.ч. бронхиальная астма.

    7

    Биопарокс, фл

    1

    -

    Антибиотик местного действия. При воспалит. процессах в носоглотке (если есть сильный кашель и/или температура). Каждые 4 часа по 4 ингаляции в нос и/или рот см. инструкцию). Хороший, хотя не дешёвый препарат.

    Сердечно-сосудистые

    -

    -

    -

    1

    Валидол, табл

    13

    -

    Успокаивающее, сосудорасширяющее. При болях в сердце, неврозах, стенокардии, истерии, противорвотное. 1 табл. под язык.

    2

    Нитроглицерин, табл

    10

    -

    При сильных болях в сердце, которые не проходят после приема валидола. 1 табл. под язык. Действует через 4 мин. ПРИНИМАТЬ И ЖДАТЬ ЭФФЕКТА ТОЛЬКО СИДЯ!

    Желудочно-кишечные

    -

    -

    -

    1

    Лопедиум, табл

    10

    -

    Останавливает понос, не устраняя его причины. Сначала выпить 2 капсулы, затем по1-й после каждого жидкого стула.

    2

    Сенаде, табл

    4

    -

    При запоре. По 1 (2-3) таб. на ночь или 1 табл. 2-3 р. в день.

    3

    Активиров. уголь, уп

    6

    -

    При поносе, отравлениях до 15-20 табл. Можно пить для профилактики.

    Антибиотики

    -

    -

    -

    Брать наиболее современные антибиотики с широким спектром действия. Хороший вариант - ципрофлоксацин (цифран, ципролет и т.д.). Очень удобный антибиотик - сумамед: принимается три дня по разу в день! Но стоят эти три таблетки около 300р.

    В любом случае посмотрите инструкцию к антибиотику и, если требуется принимать его вместе с антигрибковым препаратом, возьмите соответствующее количество нистатина.

    1

    Цифран 250мг, табл

    20

    -

    Курс 7-10 дней по 250-750мг (в зависимости от тяжести заболевания) 2 раза в день. См. инструкцию.

    2

    Ципролет 500мг, табл

    10

    -

    -

    Антигистаминные

    -

    -

    -

    При аллергии. Зимой намного менее актуальны, но взять стоит.

    1

    Димедрол 50 мг, табл

    10

    -

    Противоаллергическое, успокаивающее, противовоспалит. 30-50 мг 1-3 раза в сутки. При бессоннице 50 мг перед сном.

    Прочее

    -

    -

    -

    1

    Нашатырный спирт 10%, амп

    2

    -

    При потере сознания, обмороке, шоке поднести к носу смоченную ватку. Удобны ампулы: использовать и выкинуть.

    Инъекции

    -

    -

    -

    Обезболивающие средства в виде инъекций нужны на экстренный случай, когда боль настолько сильна, что действие таблеток оказывается слишком слабым и медленным - это прежде всего переломы, или когда ими нельзя воспользоваться, например, из-за того, что пострадавшего рвёт.

    Есть три альтернативы: нестероидные противовоспалительные средства (НСПВС), местные анестетики и наркотики. Самое доступное НСПВС - анальгин, но его эффект достаточно слаб, более сильные средства - это кеторолак (кетанов) и диклофенак (вольтарен), они могут использоваться при сильной боли, в т.ч. при травмах вплоть до перелома голени. Но стоят существенно дороже. Перелом бедра ими уже не обезболить. Более сильный эффект имеют, во-первых, местные анестетики: лидокаин, бупивакаин (предпочтительный вариант, т.к. действует дольше всех, новокаин не стоит - действует слабо). Если Вы умеете ими пользоваться, то это лучший вариант для обезболивания серьёзных травм. Во-вторых, наркотики: трамал, стадол, морфин и пр. - стоит иметь в аптечке, если достанете, хотя это подсудное дело. Помните, что наркотики категорически противопоказаны при черепно-мозговой травме!

    1

    Трамал, амп 2 мл

    2

    -

    Наркотический анальгетик. При сильных болях. При слабых не применять. Эффект наступает через 5 мин и длится до 5 часов. Внутримышечно, медленно, по 0.5-2 мл. 2-3 раза/сутки.

    2

    Местный анестетик, напр. лидокаин, амп 2% 2 мл

    1

    -

    Для проводниковой анестезии (берите больше, если умеете её делать). Кроме того, при сильной зубной боли смочить ватку и приложить к зубу.

    4

    Анальгин, амп 50% 2 мл

    2

    -

    1-2 мл 2-3 раза в день. Мах суточная доза 2г - 2 амп.

    6

    Димедрол, амп 1% 1 мл

    1

    -

    Противоаллергическое, успокаивающее, противовоспалит. Также использ. при температуре выше 38.0 град. Цельсия. Дозировка 1-5 мл 1-3 раза в день. Нельзя подкожно!

    7

    Средство, стимулирующее дыхание и сердечные сокращения - кордиамин, кофеин, сульфокамфокаин и др, мл

    2

    -

    Для отогревания полузамёрзшего человека. Раньше применялись практически при всех неотложных состояниях, но в большинстве случаев приносят слишком много вреда.

    10

    Дицинон, амп 2 мл 250 мг

    5

    -

    Кровоостанавливающее. Внутривенно или внутримышечном 1-2 амп, затем каждые 4-6 ч 1 амп или 2 табл. Если никто не умеет колоть, пропитать повязку для открытых ран. Если есть подозрение на внутреннее кровотечение - КОЛОТЬ!

    11

    Фуросемид (лазикс), амп 10 мг/мл 2 мл

    1

    -

    Сильное мочегонное. При изолированной тяжёлой черепно-мозговой травме при возможности быстрой эвакуации. 20-60 мг.(1-3 мл.) внутримышечно. Нельзя при подозрении на кровотечение!

    12

    Глюкокортикоид, напр. преднизолон, амп 1 мл 25 мг

    3

    -

    Аналог гормонов стресса. При переломе позвоночника ввести весь запас сразу (и лучше внутривенно). Несмотря на то, что у этого препарата куча показаний, не применять его без крайней необходимости: глюкокортикоиды угнетают иммунную систему!

    Внимание: наркотические анальгетики, лазикс и реланиум - это препараты, которыми можно убить! Не умеете ими пользоваться - не берите!

    Витамины

    -

    -

    -

    1

    Аскорбиновая к-та 0,2 г/чдень, банки

    2

    -

    По 3 драже/чел в день. В банке 200 драже.

    2

    Гендевит 2 драже/челд, банки

    3

    -

    По 1-2 драже/чел в день. В банке 50 драже.

    3

    Аскорбинка в пакетиках, пак

    5

    -

    Давать больным и заболевающим, можно разводить (например, в чай) и пить просто так. Продаётся в пакетиках по 2,5г. Удобны тем, что можно достичь существенно больших доз, чем используя драже.

    Мази

    -

    -

    -

    1

    Детский крем "Тик-так", тюбики

    1

    -

    Если у участников не будет личных кремов, скорее 2 тюбика.

    2

    Финалгон

    1

    -

    Разогревающая. При ушибах, растяжениях (начиная со 2-3 суток), невритах, артритах и т.д. Нанесение на кожу, начиная с небольших количеств. После использования вымыть руки, а то будет жечь, попав на слизистые.

    3

    Мазь с нестероидными противовоспалит. средствами, например, Диклофенак (вольтарен)

    1

    -

    Обезболивающее и противовоспалительное. Больные колени, невриты, артриты. Ускоряет заживление при растяжениях, но надо использовать регулярно в течение 10 дней.

    4

    Троксевазин (мазь)

    1

    -

    От синяков. Наносят равномерно тонким слоем утром и вечером, от дистальной к проксимальной части (от периферии и центру), осторожно втирая.

    5

    Ранозаживляющие: солкосерил, спасатель и др.

    1

    -

    6

    Мазь с антибиотиком местного действия, например, Левомеколь

    1

    -

    Ожоги и обморожения, загноившиеся занозы и др.

    7

    Гигиеническая помада

    1

    -

    Губы на морозе трескаются. Одна помада на группу - это, конечно, не гигиенично, но тут уж каждый решает для себя, пользоваться ей или нет.

    Инструменты

    -

    -

    -

    1

    Лезвия, шт

    6

    -

    Для мелких операций.

    2

    Англ. булавки

    10

    -

    Для закрепления конца эластичного бинта и др.

    3

    Градусник

    1

    -

    Пластиковый (только проверить, будет ли он работать на морозе) или в хорошем чехле.

    4

    Шприц 5 куб + игла

    5

    -

    Продаются с иглами для в/м инъекций.

    5

    Шприц 2 куб + игла

    5

    -

    Продаются с иглами для п/к инъекций.

    6

    Иглы для в/м инъекций

    5

    -

    Можно надеть на шприц 2 мл, также очень удобны для мелких операций.

    7

    Воздуховод

    1

    -

    Трубочка, которая вставляется в рот бессознательному пострадавшему, чтобы у него не запал язык.

    8

    Жгут

    1

    -

    Для остановки кровотечения. Учитывать правила наложения.

    9

    Ножницы

    1

    -

    Небольшие, чтобы меньше весили. Можно договориться с реммастером взять одни на двоих.

    10

    Открывалки для ампул

    3

    -

    Продаются вместе с ампулами. Нужны обязательно, теряются легко! Положить по штуке во все места, где лежат ампулы.

    Упаковка и хранение аптечки

    Общие требования к упаковке:

    1

    Лёгкость - разумный вес аптечки, на мой взгляд, не более 3,5 кг вместе с упаковкой, витаминами, спиртом и пр. В этом походе аптечка весила 3 кг.

    2

    Герметичность - зимой, конечно, дождь обычно не идёт, но часто приходится работать под снегопадом, а потом в рюкзаке или в палатке насыпавшийся в аптечку снег тает: таблетки в бумажной упаковке и др. могут промокнуть.

    3

    Прочность - таблетки и ампулы должны быть в жёсткой упаковке, можно сделать амортизирующие удары прокладки, ампулы полезно обклеить обычным лейкопластырем.

    4

    Легкая доставаемость компонентов - особенно актуально зимой, поскольку работать на морозе голыми руками можно очень недолго.

    5

    Разделение на функциональные блоки - во-первых, оно упорядочивает аптечку, во-вторых, не надо будет держать её всю на самом верху рюкзака, а положить туда только блок "Скорая помощь": то, что надобится постоянно (пластырь и т.д.) и медикаменты на экстренный случай.

    6

    Возможность переноски вне рюкзака - очень желательно приделать к блоку "Скорая помощь" примитивные лямки или хотя бы просто ручку.

    Упаковка, в которой продаются лекарства, часто очень неудобна: стеклянная тара тяжёлая и бьётся, картонные коробки с таблетками занимают слишком много места и т.д. По возможности переложить, перелить, пересыпать... Но при этом главное - перенесите название, дозировку и срок годности на новую упаковку! В т.ч. стоит написать их на каждой ампуле (маркером на стекле или ручкой на пластыре). Ведь, во-первых, возможно, не медику придётся искать этот медикамент, а во-вторых, чтобы не использовать просроченные препараты и не выкидывать с неизвестным сроком годности.

    Поскольку зимой всё замерзает, постоянно нужные жидкие препараты (см. Состав) носить в кармане.

    -

    -

    Кроме того, аптечка должна быть составлена и упакована так, чтобы ею мог воспользоваться немедик:

    1

    Она должна быть промаркирована (стандартно - красный крест), чтобы любой мог её опознать.

    2

    Приложить список лекарств с показаниями, противопоказаниями, дозировкой. Максимум информации стоит написать непосредственно на упаковке лекарства.

    3

    Медику - перед походом посвятить руководителя и нескольких участников в таинство аптечки: где что лежит и как этим пользоваться.

    Но некоторые лекарства при неграмотном использовании могут убить пациента, на их упаковке и в списке отразить этот факт, медику предупредить об этом участников (см. Состав - Инъекции).

    -

    -

    Как конкретно реализовать эти требования, каждый медик решает для себя сам.

    Например, моя аптечка упакована так:

    Блок "Скорая помощь" - часть медикаментов (таблетки, ампулы, мелочь) в бутерброднице, которая вместе с остальными составляющими находится в мешочке из непромокаемой ткани в виде рюкзачка, на нём вышит красный крест.

    Блок "Таблетки" - каждая группа препаратов в своём пакете, все вместе в пластиковой коробочке.

    Блок "Инъекции" - ампулы сложены в картонные коробки, в которых они продаются, а те уложены в пластиковую коробочку (совпадают по формату). Там же лежат шприцы и открывалка.

    Блок "Перевязка" - просто пакеты и капроновый мешочек. Там же лежат те мази, что не в "Скорой помощи".

    Блок "Витамины" - банки, в которых они продаются, просто накиданы в капроновый мешочек.

    Список с комментариями у меня в каждом блоке лежит свой.

    Использованная литература

    -

    1

    tourism.perm.ru/html/faq/medkit3.htm

    Аптечка Ю.Боголюбского, есть советы по упаковке.

    2

    turklub.narod.ru/winhtml/teaching/lections/aptech.html

    Клиническая фармакология лекарств из походной аптечки

    3

    www.geolink-group.com/tourclub/library/lections.html

    Консультация по медицине Е. Зеленцовой

    4

    www.mountain.ru/useful/medic

    Статьи А. Долинина и др. авторов

    5

    www.skif.msk.ru/doctor.html

    Статьи Шамалова Н.

    6

    Коструб А.А. "Медицинский справочник туриста" ПРОФИЗДАТ, 1990 г. Список аптечки из этой книги есть, например, на http://www.whitewater.ru/tourism/misc/med01.html

    Список достаточно странный, а вот книгу стоит посмотреть.

    7

    РЛС - Энциклопедия лекарств: Гл. ред Ю. Ф. Крылов. Издание восьмое, переработанное и дополненное - М:"РЛС-2001", 2000. Интернет-версия www.rlsnet.ru

    Сборник аннотаций ко всем лекарствам.

    -

    -

    -

    Вообще, материалов по походной медицине очень много. Нет недостатка в популярной литературе по первой помощи. Изобилие списков аптечек Вы найдёте в интернете, выше перечислены ссылки лишь на немногие из них. Но учитывайте, что во многих вопросах по походной медицине много, во-первых, спорного, во-вторых, ещё больше прочно укоренившихся ошибок или просто устаревшей информации, переписываемой из источника в источник. Поэтому десять раз проверьте почерпнутые знания, прежде чем применять их на практике.


    Поделиться ссылкой

    Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает Вас, что занятия альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими видами экстремальной деятельности, являются потенциально опасными для Вашего здоровья и Вашей жизни - они требуют определённого уровня психологической, технической и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо видом экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора!
    © 1999-2021 Mountain.RU
    Пишите нам: info@mountain.ru
    о нас
    Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100