|
|
|
|
(16.12.2023)
Не стало Эдуарда Мысловского
Небольшая печальная новость - 15 декабря скончался Эдуард Мысловский, дважды снежный барс, участник экспедиции на Эверест 1982, первопроход по ЮЗ стене. Похороны состоятся 18.12 в 10.00 в большом зале Николай-Архангельского крематория.
Читайте на Mountain.RU:
(15.12.2023)
Тюмень станет кузницей для сильнейших ледолазов страны 14 -18 декабря
В Тюмени проходит Чемпионат России по ледолазанию в дисциплине комбинация и Всероссийские юношеские соревнования по ледолазанию в дисциплинах скорость и трудность, 14 по 18 декабря на территории Центра туризма и краеведения Дворца творчества и спорта «Пионер» по адресу Перекопская 34.
На данный момент поступило 140 заявок на участие в соревнованиях из 13 регионов страны.
В дисциплине «скорость» участников ждет семнадцатиметровая трасса, изготовление которой проводилась в экстремальные -30°C опытной командой айсмейкеров под руководством Федия Г.В.
Чемпионат России и Всероссийские юношеские соревнования по альпинизму привлекут внимание не только любителей этого спорта, но и представителей спортивной общественности и болельщиков. Они смогут увидеть настоящих альпинистов, которые профессионально и с огромным мастерством преодолевают сложные трассы, созданные специально для соревнований.
Постановщиками трасс на соревнованиях являются специалисты - И.М. Темерев, Н.А.Хасанов, а ассистентом постановщика трасс выступает А.В. Мочалов. Главный судья соревнований Гайнуллин Т.Т., главный секретарь - Котова А.А.
Источник: ФАР
(15.12.2023)
Поход 5 к.с. по Памиро-Алаю
Горный спортивный поход 5 к.с. по Памиро-Алаю (Фанские горы) под рук. Щекиновой Татьяны, 2023 год.
Автор ролика участник похода - Коваленко Юлия.
Смотрим:
(15.12.2023)
Памяти Валерия Хрищатого. Хан Тенгри 1993
Валерий Хрищатый последние съемки.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
(14.12.2023)
Заболевания и травмы у спортсменов
Врач, альпинист, иснструктор, участник экспедиций на Эверест и К2, а так же просто хороший человек Андрей Селиванов поделился занятной лекцией о заболеваниях и травмах, что преследуют спортсменов.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
(14.12.2023)
Суперниндзя глазами участника. Вадим Тимонов и Алексей Савкин
Вадим Тимонов:
"Бэкстейдж ролик со спортивного телевизионного реалити-шоу Суперниндзя. Тут показываем, как все происходило изнутри.Не забывайте подписываться на канал, тут будет еще много интересного.
А также задавайте ваши вопросы в комментариях, мы обязательно ответим в следующем ролике!"
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
Вадим Тимонов. Интервью после победы в шоу «Суперниндзя»
Вадим Тимонов победитель шоу «Суперниндзя». Видео финала
Скалолазы в финале шоу «Суперниндзя»
Влас Гаврилов — третий финалист «Суперниндзя»
Вадим Тимонов — второй финалист «Суперниндзя»
Как тренируются ниндзя?
Паркур VS Скалолазание. Совместная тренировка с чемпионом мира по паркуру
Скалолазы на шоу «Суперниндзя»
Станислав Кокорин об участии в шоу «Русский ниндзя»
Русский ниндзя так и не определён
Станислав Кокорин — первый финалист шоу «Русский ниндзя»
Магнус Митбо с ниндзями на живых скалах
Шон МакКолл. Тренировки Ниндзя
(14.12.2023)
Суперниндзя Тимонов лазает с фигуристкой Медведевой и скалолазкой Фахритдиновой
Что больнее скальники или коньки? А как разминать мозжечок?
И что нужно для того, чтобы быть чемпионом? Призер Олимпийских игр, чемпионка мира по фигурному катанию Евгения Медведева решила попробовать свои силы в скалолазании. Первая тренировка прошла на московском скалодроме Tengu’s. Наставниками для титулованной фигуристки стали победительница Всемирных игр Динара Фахритдинова и призер чемпионата Европы, Суперниндзя Вадим Тимонов.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
«The Лазать» в Смоленске
Йога и скалолазание
Динара Фахритдинова против Кати Киприяновой
Скалолазание в Туле. Лазаем сразу после пряников
9а на скалодроме. Реально?
«The Лазать» озеро Треугольное!
Первый фильм "The Лазать" природный парк Ергаки
Тренировка с Вадимом Тимоновым
Один день на скалах Карелии
«The Лазать» на Байкале
Скалолазание в Калуге. Надо пробовать
«The Лазать» Challenge 100 трасс на трудность за 12 часов
Тренировка с тренером сборной по скалолазанию
Эксклюзивный выпуск «The Лазать» с Алексеем Рубцовым на скалах США
«The Лазать» во Владикавказе
Олимпийский чемпион Вик Вайлд впервые на скалах
Лыжники на скалодроме
Взрослая сборная против молодёжной сборной
Гимнастки на скалодроме
The Лазать. Соревнования глазами художника
The Лазать. Соревнования глазами спортсменов
The Лазать. Скорость в скалолазании
«The Лазать». В Сибирь зимой
«The Лазать» с Динарой Фахритдиновой
«The Лазать». Что такое скалолазание?
The Лазать. Предновогодний
The Лазать. Новый скалодром в Омске
The Лазать в Перми
Скалодром — монстр. The Лазать в Воронеж
«The Лазать» в Апатитах! Где?
«The Лазать». Джан-Туган
Европейское скалолазание в Калининграде. «The Лазать» на западе
The Лазать Красноярск
The Лазать. Все скалолазные залы Москвы за 12 часов с Динарой Фахритдиновой
Эталонная Тюмень! Как им это удалось? «The Лазать»
The лазать! Владивосток
The лазать! Скалолазание на Камчатке
Хабаровский край лучший для скалолазания на Дальнем Востоке?
«THE Лазать» в Ишиме
Хабаровский край лучший для скалолазания на Дальнем Востоке?
Интервью с Алёной Красовской
«The Лазать» в Краснодаре
«The Лазать» в Санкт-Петербурге
The Лазать в Новосибирске
The Лазать в Самаре
«The Лазать» в Ковалевском детском доме (Кострома)
Новый выпуск «The Лазать» в Екатеринбурге
«The Лазать» в Челябинске!
«The Лазать» в Дагестане
The Лазать в Миассе
The Лазать. Пилотный выпуск
(14.12.2023)
Пик Ленина. Одиночное восхождение
Владислав Антонов:
"На сколько сложно подняться на один из самых простых 7-чников одному? Я постарался рассказать про это как можно подробнее".
Смотрим:
(13.12.2023)
Плечи и колени в скалолазании
- Колени
Смотрим:
Несколько простых упражнений для тренировки плеч и рук. Из снаряжения вам нужны лишь пара резинок и массажный мячик.
Смотрим:
Сила пальцев – это то, что отличает великих скалолазов от всех остальных (Бен Мун). А сила пальцев - это сила вашего предплечья.
Смотрим:
Ира Сомова, тренер скалодрома Трамонтаны, дает ценные практические советы тем, кто получил травму колена. Проверено на себе.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
(13.12.2023)
А. Букреев - Восхождение. Аудиокнига. Часть 20. Финал
Книга о драматических событиях при восхождении на Эверест в мае 1996 года. Книга Анатолия Букреева является подробным отчётом об экспедиции Горного Безумия и ответом на книгу Джона Кракауэра "В разреженный воздух".
Читает: Захар Солома.
Слушаем:
Читайте на Mountain.RU:
Анатолий Букреев — «Восхождение». Аудиокнига. Все главы
«На ты с высотой». Памяти Анатолия Букреева
В Медео поставили памятник Анатолию Букрееву
Анатолий Букреев. «Восхождение». Книга целиком
Анатолий Букреев. Эверест 1996
Памяти Анатолия Букреева
Сергей Бойко. Над облаками. Новая книга о Букрееве
Анатолий Букреев. Непокоренная вершина
Видео-справка об Анатолии Букрееве
Анатолий Букреев. Забытое интервью
Рейнхольд Месснер о Кракауэре и Букрееве
(13.12.2023)
Вадим Тимонов. Интервью после победы в шоу «Суперниндзя»
Победитель шоу «Суперниндзя» на телеканале СТС Вадим Тимонов (Санкт-Петербург) поделился впечатлениями от победы.
- Вадим, поздравляем с победой. Расскажи, как решил участвовать в этом телепроекте? Почему именно этот сезон?
- Наконец-то попадал по срокам. Не было соревнований, и только вернулся из поездки в Африку. Было время отдохнуть и переключится. А также в одном из видео на ютубе у себя на канале договорился с другими нашими ниндзя-скалолазами, что все будем участвовать. Так все и началось.
- Твои ощущения от испытаний на шоу? С виду все было достаточно легко для тебя.
- Выглядит все проще, чем есть на самом деле. А основную сложность задает то, что я никогда ничего подобного не делал. А в режиме соревнований у нас есть только одна попытка, и нет права на ошибку. Надо быть максимально сконцентрированным.
- В финале на круговороте ты так и планировал повернуть последний диск, вися на одной руке? Или там что-то пошло не по плану и было на грани срыва?
- Диск тот начал крутиться очень резко и неожиданно для меня. Я в полете успел развернуть руку и увисел на одной руке. В целом, все было по плану, но оказалось быстрее чем я ожидал. Так что на мгновение я потерял контроль, но смог удержаться.
- Суперфинал с Власом. Что думал перед стартом? Когда понял, что обходишь? Что чувствовал наверху?
- Влас – пожалуй, самый сложный соперник для финала из всех, кто был на этом шоу. Шансы расценивал 50/50. Так как мы лезли в распор в закрытом коридоре, то до тех пор пока я не поднялся наверх, то не знал лидирую я или нет. (улыбается) Был приятный сюрприз.
- Что для тебя значит звание «Суперниндзя» в ряду твоих других титулов?
- Приятное дополнение! Считаю последний год был самым продуктивным и результативным годом в моей жизни. Я понял, что в 30 лет спорт не заканчивается.
Читайте на Mountain.RU:
Вадим Тимонов победитель шоу «Суперниндзя». Видео финала
Скалолазы в финале шоу «Суперниндзя»
Влас Гаврилов — третий финалист «Суперниндзя»
Вадим Тимонов — второй финалист «Суперниндзя»
Как тренируются ниндзя?
Паркур VS Скалолазание. Совместная тренировка с чемпионом мира по паркуру
Скалолазы на шоу «Суперниндзя»
Станислав Кокорин об участии в шоу «Русский ниндзя»
Русский ниндзя так и не определён
Станислав Кокорин — первый финалист шоу «Русский ниндзя»
Магнус Митбо с ниндзями на живых скалах
Шон МакКолл. Тренировки Ниндзя
Источник: ФСР
(12.12.2023)
Вадим Тимонов победитель шоу «Суперниндзя»
Вадим Тимонов победил в финале шоу «Суперниндзя».
В суперфинале выступили сразу два скалолаза Вадим и Влас Гаврилов.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
Скалолазы в финале шоу «Суперниндзя»
Влас Гаврилов — третий финалист «Суперниндзя»
Вадим Тимонов — второй финалист «Суперниндзя»
Как тренируются ниндзя?
Паркур VS Скалолазание. Совместная тренировка с чемпионом мира по паркуру
Скалолазы на шоу «Суперниндзя»
Станислав Кокорин об участии в шоу «Русский ниндзя»
Русский ниндзя так и не определён
Станислав Кокорин — первый финалист шоу «Русский ниндзя»
Магнус Митбо с ниндзями на живых скалах
Шон МакКолл. Тренировки Ниндзя
(12.12.2023)
Сноуборд во фрирайде. Что нужно знать и как начать?
Что такое фрирайд и какой он бывает? На лекции Андрей Гусаров, инструктор и тренер по экстремальным видам спорта, рассказал, кто такой фрирайдер, из чего он состоит и как им стать. Также разобрали:
- - какими навыками должен обладать любой фрирайдер
- - основные ошибки во фрирайде
- - хорошие привычки во фрирайде
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
Сноуборд за один спуск - как научиться максимально быстро и не стать паудервоином?
Закрытый поворот. Как контролировать скорость в карвинге на сноуборде
Видеоучебник по скитуру
Ски-тур. Советы и снаряжение для начинающих
Ски-альпинизм включён в программу зимней Олимпиады 2026
Ликбез. Ски-альпинизм или ски-тур
Что такое ски-тур за 70 секунд
(12.12.2023)
Кэмерон Хёрст. Martial Law, 9a+, FA
22-летний американский клаймер Кэмерон Хёрст (Cameron Horst) отправился в окрестности Лас-Вегаса, чтобы сделать первый подъём линии Martial Law, 9a+, над которой успели поработать Энди Ритер и Джо Киндер (Andy Raether, Joe Kinder).
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
Кэмерон Хёрст. Zoolander, 9a
Кэмерон Хёрст. Mutation, 9a
Кэмерон Хёрст. Первый повтор Bone Tomahawk, 9a+
Кэмерон Хёрст. Как пролезть Moonshine, 9a?
Кэмерон Хёрст. Lucifer, 8c+
Кэмерон Хёрст. Throwin' the Houlihan, 8b+
Кэмерон Хёрст. Тренировки
Кэмерон Хёрст. Zookeeper, 8b+
Хёрсты. Тренировки
Джон Хёрст. 8с в десять лет
Кэмерон Хёрст. Dead Souls, 8b+
Кэмерон Хёрст. Пятая 8b+ в 12 лет
Кэмерон Хёрст. Четвёртая 8b+ в 12 лет
(12.12.2023)
Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
Дима Зенько, тренер Трамонтаны, раскрывает базовые принципы тренировки на фингерборде. Это первая часть серии про силу пальцев. В видео мы расскажем, как тренироваться не только эффективно, но и безопасно. Базовые принципы:
- - Если вы новичок - висы на фингерборде и на кампусборде не для вас. Первые полгода просто лазайте.
- - Работаем на фингерборде всегда в начале тренировки, на свежие руки.
- - Фингерборд - это про силу. Если у вас много времени на выносливость - идите лазайте трудность.
- - Не висим на максимум. Для развития достаточно 90 процентов от вашей максималки. Это эффективно и не так травмоопасно.
- - Тип хвата - не важен! Можно висеть любым хватом, но наиболее универсальный - хват 90 градусов.
- - Тренируемся на фингерборде максимум два раза в неделю. Циклами по 4 недели с недельным отдыхом.
Смотрим:
Второе видео в серии про фингерборд. Дима расскажет про протокол английской команды "Lattice". Хотите безопасно прокачать силу хвата? Смотрите видео)
Вспомним основные правила:Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
(11.12.2023)
День гор с Сергеем Ковалёвым
Сергей Ковалёв:
"В Гималаях можно подняться в кроссовках на высоту 6000 м, а на Кавказе с 3000-3500 м начинаются вечные льды, скалы. Поэтому всё зависит от конкретного маршрута".
Смотрим:
Источник: otr-online.ru
(11.12.2023)
Скалолазы в финале шоу «Суперниндзя»
В 20:00 на телеканале СТС шоу «Суперниндзя» сегодня болеем за скалолазов Вадим Тимонов, Влас Гаврилов, Никита Хайдуков и Сергей Девляшов!
Давайте ребята! Все скалолазы России за вас!
Читайте на Mountain.RU:
Скалолазы в финале шоу «Суперниндзя»
Влас Гаврилов — третий финалист «Суперниндзя»
Вадим Тимонов — второй финалист «Суперниндзя»
Как тренируются ниндзя?
Паркур VS Скалолазание. Совместная тренировка с чемпионом мира по паркуру
Скалолазы на шоу «Суперниндзя»
Станислав Кокорин об участии в шоу «Русский ниндзя»
Русский ниндзя так и не определён
Станислав Кокорин — первый финалист шоу «Русский ниндзя»
Магнус Митбо с ниндзями на живых скалах
Шон МакКолл. Тренировки Ниндзя
Источник: ФСР
(11.12.2023)
Саймон Лоренци. Alphane, 9a
История Саймона Лоренци (Simon Lorenzi) и его работы над Alphane, 9a.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
(11.12.2023)
Альпинисты-одиночки и техника соло восхождений
Александр Малыгин:
"Люди, которые ходят в горы в одиночку - герои или самоубийцы? Пример мужества и выдержки или пример безрассудства и безответственности?В этом видео я расскажу истории трёх альпинистов-одиночек, а также покажу, как правильно организовать страховку, чтобы сделать соло восхождение более безопасным. Приятного просмотра и до встречи в горах!"
Смотрим:
(9.12.2023) ► Дата изменения:
11.12.2023
СКАН. Пробелы в истории.В публикациях последнего времени, посвященных столетию советского альпинизма, случайно видимо упущены достижения одной из сильнейших команд СКАН и ее капитана, впоследствии руководителя советских восходителей на Эверест 1982г Евгения Тамма.
см. ссылку Вице президент Федерации спортивного туризма - Объединения туристов Москвы,
Председатель МКК ФСТ-ОТМ г.Москвы,
МС СССР,
Заслуженный путешественник России,
Николай Рязанский
(8.12.2023)
Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
Юрий Сдобников – травматолог-ортопед, врач спортивной медицины, специалист по физической реабилитации. Основатель и главный тренер клуба «Спортивная секция». Консультирует сборные команды России по скейтбордингу и скалолазанию. КМС по скалолазанию и триатлону. Амбассадор Mizuno Europe.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
(8.12.2023)
Стефано Гисолфи. Первый скальный класс
Стефано Гисолфи (Stefano Ghisolfi) делится впечатлениями от своего первого за 20 лет опыта скального альпинизма на маршруте I Folletti del Bosco в Доломити-ди-Брента, Италия.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
Пролез ли Цехани Artaburu, 9b? И Гисолфи на Action Directe, 9a
Правдивая история моей первой 9b+. Стефано Гисолфи
Один день со Стефано Гисолфи в Арко
Burden of Dreams, 9a. Попытки Стефано Гисолфи и пролаз Уилла Боси
Что нового в мире скалолазания? Первый повтор Burden of Dreams и другие новости
Шон Работу пролез Alphane, четвёртый в мире болдер категории V17
За кулисами первой болдеринговой 9а
Налле Хуккатайвал. Первая болдеринговая 9а. Как это было
Налле Хуккатаивал. Первая в мире V17/9a
(8.12.2023)
«The Лазать» в Смоленске
Город, где скалолазание зародилось на крепостной стене времён «смутного» времени. Город, в котором нет moonboard’а, зато есть «потолочное» лазание 90-х.
Город, где есть скалолазание, а главное — ребята, которые любят наш спорт.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
Йога и скалолазание
Динара Фахритдинова против Кати Киприяновой
Скалолазание в Туле. Лазаем сразу после пряников
9а на скалодроме. Реально?
«The Лазать» озеро Треугольное!
Первый фильм "The Лазать" природный парк Ергаки
Тренировка с Вадимом Тимоновым
Один день на скалах Карелии
«The Лазать» на Байкале
Скалолазание в Калуге. Надо пробовать
«The Лазать» Challenge 100 трасс на трудность за 12 часов
Тренировка с тренером сборной по скалолазанию
Эксклюзивный выпуск «The Лазать» с Алексеем Рубцовым на скалах США
«The Лазать» во Владикавказе
Олимпийский чемпион Вик Вайлд впервые на скалах
Лыжники на скалодроме
Взрослая сборная против молодёжной сборной
Гимнастки на скалодроме
The Лазать. Соревнования глазами художника
The Лазать. Соревнования глазами спортсменов
The Лазать. Скорость в скалолазании
«The Лазать». В Сибирь зимой
«The Лазать» с Динарой Фахритдиновой
«The Лазать». Что такое скалолазание?
The Лазать. Предновогодний
The Лазать. Новый скалодром в Омске
The Лазать в Перми
Скалодром — монстр. The Лазать в Воронеж
«The Лазать» в Апатитах! Где?
«The Лазать». Джан-Туган
Европейское скалолазание в Калининграде. «The Лазать» на западе
The Лазать Красноярск
The Лазать. Все скалолазные залы Москвы за 12 часов с Динарой Фахритдиновой
Эталонная Тюмень! Как им это удалось? «The Лазать»
The лазать! Владивосток
The лазать! Скалолазание на Камчатке
Хабаровский край лучший для скалолазания на Дальнем Востоке?
«THE Лазать» в Ишиме
Хабаровский край лучший для скалолазания на Дальнем Востоке?
Интервью с Алёной Красовской
«The Лазать» в Краснодаре
«The Лазать» в Санкт-Петербурге
The Лазать в Новосибирске
The Лазать в Самаре
«The Лазать» в Ковалевском детском доме (Кострома)
Новый выпуск «The Лазать» в Екатеринбурге
«The Лазать» в Челябинске!
«The Лазать» в Дагестане
The Лазать в Миассе
The Лазать. Пилотный выпуск
(7.12.2023) ► Дата изменения:
9.01.2024
Интервью с лауреатами премии «Золотой ледоруб России 2023» и «Стальной ангел 2023»
Федерация альпинизма России и партнер номинаций "Золотой ледоруб России 2023" и "Стальной ангел 2023" компания К2Тех подготовили интервью с победителями сразу после вручения наград.
Галина Алексей Сухарев, Ратмир Мухаметзянов и Александр Парфёнов рассказали, для чего они ходят в горы.
Смотрим:
А Галина Терентьева и Ольга Лукашенко поделились своими эмоциями после получения награды.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
Пик Военных топографов. Фильм
Золотой ледоруб России. Пик Военных топографов
Видео номинантов премии Золотой ледоруб России 2023
Победители премии «Стальной ангел 2023»
Материалы о восхождении:
Источник: ФАР
(7.12.2023)
Неочевидная опасность оттяжек
Полезно знать особенность оттяжек, которая может привести к спонтанному выщёлкиванию.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
(7.12.2023)
Сложнейший трад в Америке
Пит Уиттекер и Том Рандалл (Tom Randall, Pete Whittaker) из Wide Boyz насасывают сложнейший трад в Америке, чтобы поучаствовать в сборе денег для фонда борьбы с раком.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
«Это Патагония». Трейлер фильма
Шон Виллануэва. Возвращение в Адршпах
Том Рандалл и Пит Уиттекер. No Way Jose, 5.13c
Вторая часть испанского проекта Шона Виллануэвы
Том Рандалл и Пит Уиттекер. Самый длинный крэк-руф
Новый проект Шона Виллануэва
Очередной традовый мост
Шон Виллануэва и Джонатан Гриффин. La Chaltenense, FA
Самый длинный крэк-руф в мире. The Great Rift, 5.13
Шон Виллануэва прошёл полный траверс Фиц Рой соло
Том Рандалл, Пит Уиттекер и Кевин Шилдс. Горы зимой
Саид Белхай и Шон Виллануэва. Музыкально-скалолазный трип в Марокко
Пит Уиттекер. Тренировки
Нико Фавресс и Шон Виллануэва. El Flechazo (850 м, 7b, M3, WI5)
Пит Уиттекер и Том Рандалл на Recovery Drink 5.14c/8c+
Николас Фавресс и Шон Виллануэва. Музыка гор
Пит Уиттекер и Том Рандалл. Трип по национальному парку Каньонлендс
Шон Виллануэва. Mother Of The Beast
Тайная жизнь The Wide Boyz
Сиб Ванхе и Шон Виллануэво. Новая линия в Патагонии
Silence, 5.15d, а если заклиниться?
(7.12.2023)
Тирольский крэк
Морис Платтнер и Луис Бейтл (Moritz Plattner, Luis Beitl) посягнули на крэковую трилогию Маркуса Хайда (Markus Haid) в Тироле, а заодно открывают свою собственную урбаистическую трещину.
Смотрим:
(6.12.2023)
Сноуборд за один спуск - как научиться максимально быстро и не стать паудервоином?
Как научиться кататься на сноуборде максимально быстро? Можно ли начать поворачивать на первом спуске с горы? Получится ли стать сноубордистом за один час?
Я Денис Доропей горнолыжник любитель впервые в жизни попробую научиться ездить на доске всего за один спуск в Шерегеше Сектор Е.
Основная проблема состоит в том, что внизу есть сложный крутой участок трассы - именно до его начала и нужно стать сноубордистом.
Сноуборд инструктор в видео - Алексей Соболев, семикратный чемпион России по Сноуборду (слоупстайл).
Смотрим:
(6.12.2023)
Тренировка ног для скалолазов
Зажигательная Анна Цыганова — фанат движения, мобильности, ЛФК и вообще правильных и бережных тренировок расскажет нам о важности восстановления и тренировки ног в скалолазании, и покажет как это продуктивно делать! Выпуск состоит из 3 блоков: МФР, упражнения на мобильность и упражнения на укрепление нижних конечностей.
Аня:
"Я давно хотела сделать этот выпуск с профилактическими упражнениями на ноги, так как помимо лазания люблю много гулять, бегать, кататься на лыжах. И все это требует заботы о нашем теле. Я специально выбирала наиболее безопасные упражнения с наименьшим количеством противопоказаний, которые сама уже много лет использую в своих тренировках! Конечно, это далеко не все упражнения, которыми хочется поделиться, поэтому ждите следующих выпусков. Будет здорово, если в комментариях вы поделитесь на какую тему вы бы хотели подобные обучающие выпуск!"
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU:
(5.12.2023)
Торжественный вечер федерации альпинизма Москвы
8 декабря состоится торжественный вечер федерации альпинизма Москвы. Начало в 19:30, сбор гостей и фуршет с 18:30. Приходите в колледж МИФИ по адресу Холодильный пер. 1к1 и вы увидите и узнаете:
- - чемпионов Москвы по альпинизму
- - лучшие альпклубы Москвы
- - фильмы и красочные слайд-шоу о самых крутых восхождениях этого года
- - лучших альпинистов, ски-альпинистов, скайранеров и ледолазов г. Москвы
- - познакомитесь с ветеранами альпинизма и крутыми действующими спортсменами и просто встретитесь со старыми знакомыми
Читайте на Mountain.RU:
Пик Военных топографов. Фильм
Золотой ледоруб России. Пик Военных топографов
Видео номинантов премии Золотой ледоруб России 2023
Победители премии «Стальной ангел 2023»
Материалы о восхождении: